天热了,你的情绪也会中暑.PDFVIP

B12 很健康·减压 责编:卢晓茜 值班主任:李皓 责校:从菲 热线: 96369 8457123 2017-07-04 星期二 天热了，你的情绪也会中暑 本报记者 卢晓茜 最近西宁终于热了起 来，随着气温的上升，不少市民 发现自己的情绪莫名烦躁，尤其是很 多上班族，上班时无精打采，注意力不 穿衣不对 集中，和同事的小摩擦也容易升级成口 水战，很多人都疑惑自己突然变得如此 一天都累 暴躁是咋回事？心理专家告诉记者， 这是典型的夏季情绪中暑的表 现，情绪也会中暑吗？ 一大早就没心情工作，总是开小差或 出错，下班后身心俱疲……你有没有想过， 这些可能跟你的着装有关？ 黑色让人压抑，蓝色让人没干劲。黑 大夏天的暴脾气 色通常给人稳重、端庄的感觉，颇受职场人 士欢迎，但黑色会令人精神紧张，导致压力 不易缓解。如果经常穿着黑色的衣服，会 让人承受的压力越来越大。红色衣服会给 市民李师傅是朋友圈里出了名的好 国家二级心理咨询师陈国玲说， 面：一是情绪易激惹，人们常常会因为 人以热情、积极的感觉，但红色也会令神经 脾气，但是6月30 日中午，他下班开车 李师傅就属于比较典型的情绪中暑。 一些微不足道的小事，对家人、朋友或 兴奋。假如你工作了好多天，身体疲劳的 回家，路上居然跟人吵了起来。“那天天 情绪中暑是一种因季节性情感障碍出 同事发脾气，而自己则往往感到心烦意 时候还穿红色衣服，就会镇静不下来，无法 气本来就热，被暴晒了一上午的汽车像 现的心理问题，心理学上统称为夏季 乱，做事毫无耐心，静不下心来，就像 充分休息，反而会增加压力。蓝色能令神 个桑拿房，下班路上又堵，让人心烦。” 情感障碍综合征，是由于高温闷热天 李师傅一样；二是情绪压抑与心境低 经镇静下来，如果工作消沉时再穿蓝色，会 李师傅说,正在他堵车堵得着急时，还不 气对人体下丘脑的情绪调节中枢产生 落，常常闷闷不乐，兴趣下降，对身边 让人更提不起干劲。 断有车从一旁插进来，这激怒了他。此 显著的负面影响致使人们很容易缺