足球训练中的意识训练研究.pdfVIP

长江大学学报 (自科版)理工卷 2007年12月第4卷第4期 Journal of Yangtze University(Nat Sci Edit)Sci＆Eng V Dec．2007，Vo1．4 No．4 足球训练中的意识训练研究 姚廷军 (长江大学体育学院，湖北荆州434023) [摘要]以长江大学体育学院足球普修组和代表队以及普通院系足球选修组和代表队的学生为研究对象， 采用技术效果评定统计法、实验观察法，对足球训练中的意识训练进行了研究。研究结果表明，意识训 练有利于技术的掌握和提高，有利于提高比赛能力，加强技战术和整体协同运用能力，有利于提高运动 员的综合能力。 [关键词]足球训练；意识训练；大学生 [中图分类号]G843 [文献标识码]A [文章编号]1673—1409(2007)04一NI41—02 在足球训练中，既要保证运动员学习和掌握技战术，同时还要有效地操作和运用，与训练手段和方 法有着很大的关系。心理学家认为：“存在于各种学习背后最基本的学习机制必定是一种联结机制。-[13 而联结机制的形成是建立在人脑中意识合理、准确的高效连接，以此体现出行为的规范性和正确性。 M·艾森克说：“意识不存在于部分神经元中，只有当数百万神经元以某种形式结合时才会出现。”[2 神经 元的连接是通过一系列条件反射为基础的连接。巴普洛夫从生理心理学角度探讨学习的问题中讲：“我们 的习惯培养以及任何训练都是以条件反射为基础的。”__3]条件反射最根本的核心是督导意识的建立，是在反 复合理的刺激下得以完善的。运动训练水平的提高离不开刺激作用，在不断刺激下形成新的联结机制，而 这种刺激就是我们的意识训练，因此意识练极为重要。下面笔者对足球训练中的意识训练进行研究。 1 研究对象和方法 1)研究对象 长江大学体育学院2001～2006级学生足球普修22个组，共528人；代表队1个， 24人。长江大学普通院系2000~2005级学生足球选修12个组，共360人；代表队1个，24人。 2)训练分组 在时间同等基础上进行分组训练：①对照组。体育学院264人，分11组；普通院系 180人，分6组。②实验组。体育学院264人，分11组；普通院系180人，分6组。 3)训练方法 对照组采用常规性的训练方法：采用讲与练结合方式，对技、战术的重难点采用讲解 和有效练习的方式，以达到适应基本目的。实验组采用的具体训练方法如下：①准备活动结合技、战术进 行。在慢跑或运球或传球的同时，结合该运动的特点进行全方位的培养，包括技术、战术、身体、意识， 使其适应运动的需要。②身体与技术的结合。通过技术特点进行身体相关部位的关节和肌肉活动及组织器 官活动，达到掌握技术正确的体位和环节运用方式。③身体与意识的结合。即在准备活动时，合理安排与 运动特点有关的行为、视野、反应等练习，如限制跑动步伐的手球比赛的视野性调节；起动、加速、急 停、转身、假动作等加强行为的运用认识；以口哨、手势等形式提高第一反应的时间等。④身体与战术的 集合。通过训练步伐，调节进攻时的摆脱跑动及防守时的回撤盯人，以加强战术运用时机的掌握。 4)研究方法 技术效果评定统计法、实验观察法。 2 结果与分析 体育学院和普通院系实验组和对照组单项技术动作对比分别如表1、2所示。从表1、2可以看出， 在单项技术动作掌握的技术评定方面，实验组明显强于对照组。在技术达标方面，体育学院有差异但不 明显，主要体现数量追求下动作变形及时间控制下的技术动作失调；普通学院差异明显，主要体现在动 作变形及合理部位应用不准确上。也就是说，在加强了与技术结构相辅机能训练的基础上，学生的动作 掌握与稳定性的 “暂时性联结 效果有很大的提高。 [收稿日期]2007—08—05 [作者简介]姚廷军 (1962一)，男，1984年大学毕业，副教授，现主要从事足球训练方面的教学与研究工作。 长江大学学报 (自科版)理工卷 2007年l2月 表1、2还显示，在比赛能力上，体育学院实验组和对照组的差异不大，集中反映在对运动性质和 形式理解方面存在着运动性转移的一致性。而普通院系实验组和对照组的差异较大，差异的存在主要体 现在学生在学习掌握单一技、战术的过程中，没有从生理机制上和行为方式上进行有效的刺激，因而在 比赛中不能合理使用其技术和战术。研究表明，在训练中针对性