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心理健康电子教案 黑龙江省林业卫生学校 二0一三年八月二十五日制 课程名称：心理健康 主讲教师：张淑兰 学科：素养 编号18-2 授课 内容 心理调适方法ABC 课型 理论 学时 1 授课 时间 2013年9月3日 授课班级 13高护1 13临床 授课地点 本班教室 教 材 分 析 教材地位、作用 心理健康是中等职业学校新一轮德育课程改革所创建的一门新的课程。本课程使用的是高等教育出版社出版的中职学校国家规划新教材俞国良主编的《心理健康》。根据《心理健康教学大纲》，帮助学生正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题。该教材贴近实际、贴近生活、贴近学生。本教材共分为五个篇章36课的内容，根据我校学生的认知结构及心理特征，从护理专业的特点和素质教育的要求出发，选择18课作为本学期讲授内容。其目的是指导学生正确处理各种人际关系，学会合作与竞争，培养职业兴趣，适应社会能力，正确认识自我，学会有效学习，养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质。本节课讲授的是本课程的第四节，通过使学生掌握自我调节情绪的方法，引导学生在面对生活中的各种不如意时，能够主动进行自我调节，拥有积极良好的情绪状态，从而培养学生健康的心理品质和自我调节情绪的能力。 教学目标 知识目标：让学生认识、分析心理困扰的原因，以及拥有积极的心理调适方法的重要价值和意义，了解几种有效的自我心理调适的途径。 能力目标：能自我分析心理困惑的主要成因，并掌握常用的心理自我调适方法：放松训练、积极自我暗示等，使学生能主动进行心理调适，做积极、乐观、自信、勇于面对现实的人。 情感目标：引导学生们面对生活中的各种不如意，能够主动进行自我调节，拥有积极良好的情绪状态，从而培养学生健康的心理品质和自我调节情绪的能力。 教学重点 掌握自我心理调适方法中的认知改变法，学生能够在日常生活中运用这种方法来调节自己的情绪状态。 教学难点 把认知改变法变成一种思维习惯，遇事学会换个角度思考。 学 情 分 析 内容包括： 我所授课的学生是13级贯通五年的新生，学生个性差异较大，接受新知能力良莠不齐，对综合性的问题感到无从下手。 ②学生已初步具有逻辑思维能力，但对抽象的问题理解能力较弱。 ③学生对合作学习，实践活动等学习内容比较感兴趣。 举措： 针对学生特点，采用行为导向教学法，以学生为主体，教师为主导，学生参与、讨论感受、动手制作、动脑思考，在行动中体验，在感受中获得知识。 针对于本节课，采用小组讨论、视频后谈感受以及案例分析效果良好。 板 书 设 计 心理分析疗法、行为疗法、认知疗法 心理调适方法ABC 讨论及思考 自我暗示法：冥想放松法、自主训练法 教学内容与过程（时间分配） 教学方法和手段 （教师活动） 学习方法 （学生活动） 心灵有约（2分钟） 师生问候！ 口号： 健康人生 进取人生 快乐人生 欢迎走入心理健康课堂！ 教师组织学生，齐说口号 师生互相问候 导入新课（3分钟） 一、观看刘淇奇同学的故事 二、刘淇奇的故事带给你什么样的启示？ 教师提问 观看Flash动画 由学生讨论完成 讲授新课（35分钟） 一、心理分析疗法 1．心理分析疗法，又叫精神分析疗法、分析性心理治疗。 2．通过两张冰山的图片来了解潜意识、前意识和意识，着重了解潜意识。 3．如何运用心理分析法来进行自我心理调适？ （1）合理宣泄（2）自我反省 （3）心理暗示 二、行为疗法3．通过前面的图片欣赏和对这个故事的分析，引出认知疗法即情绪ABC理论。 1．行为疗法，又称行为治疗 2．案例 W·泰森的案例 3．富兰克林的自我行为疗法 4．如何运用行为治疗法进行自我调适 （1）系统脱敏法（2）厌恶疗法（3）放松疗法 三、认知疗法 1．给学生们准备两可图，请同学生们欣赏 2．分析一个小故事并思考问题。 教师讲授 为了使同学们理解潜意识、前意识和意识，展示两张冰山的图片 着重介绍积极心理暗示， 教师提问 简单了解心理分析疗法的理论知识 3．通过前面的图片欣赏和对这个故事的分析，引出认知疗法即情绪ABC理论。 相同事件A 不同认知B（观念） 不同情绪C 合理想法 言积极情绪 4．分析实例：在路上，碰到朋友，但他没有理我。“我”会有哪些想法产生？哪个是合理的？ 5．下面这些想法会给我们带来什么样的情绪？要怎样改变呢？ 我个子矮，别人肯定瞧不起我 我必须与周围每一个人搞好