第十九章 足球基本训练计划.doc

小学足球队训练计划 教学人员：训练对象： 本校学生 训练时长：约30课时，1课时40分钟 训练地点： 校足球场 训练用具：4号足球 主要任务：为了丰富小学生课余文化生活、增强体质、增强团结协作能力、并培养青少年儿童对于足球运动的兴趣，使他们拥有一定的足球运动基础，对报名足球兴趣班的同学进行训练。在约30课时的教学期内，培养他们的足球兴趣，使熟悉足球，拥有一定球感，掌握带球、脚弓传球、颠球、射门等基本功，并适当进行身体素质的训练。 教学大纲： ??????? 每课时确定一个主要训练项目，围绕其展开训练； 讲解足球知识并进行师范表演，约1课时； ????? ?? 利用约12课时，进行带球训练，增强球感，并逐步提升一定难度； ??????? 利用约8课时，进行传球停球训练； ??????? 利用约4课时，进行射门训练，并逐步增加为带球射门训练； ??????? 分散利用约3个课时，进行往返跑等身体素质训练，提高足球技能； ??????? 利用约2个课时进行足球游戏等活动，提高兴趣。教学主项 走近足球，了解足球。 教学目标 使队员间相互认识熟悉，并了解足球，竞技足球以及娱乐足球，通过演示增强其对足球的兴趣。 教学内容 1、队员教练员相互进行自我介绍，确立每次课站队队形，并推选小队长。 2、讲解足球发展历史，现代足球运动，介绍我们的训练目标。 3、邀请由南师大足球专项同学进行热身操、训练模式及比赛演示。 4、请同学们发表感悟。 5、给每位同学发放足球进行小范围娱乐活动（手脚运球比赛等）。 注意事项 紧密联系每位同学，提高每个人的参与度，使兴趣提升的效果更佳。 备注 ? 第 1 课时 ? ? ?第 2 课时 教学主项 1、增加对于足球的了解 2、带球训练 教学目标 增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。 教学内容 1、按照第一节课的队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分。 3、教授小碎步跑动，为带球训练作准备，之后讲授运球方法。 4、发放足球进行分组带球练习，适当纠正带球方式，并挑选优秀同学示范。 5、进行带球接力比赛。 6、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，以增强球感为主。 3、以鼓励为主。 备注 ? ? ?第 3 课时 教学主项 1、增加对于足球的了解 2、带球训练 教学目标 增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。 教学内容 1、按照队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分。 3、复习小碎步跑动，为带球训练作准备。 4、发放足球进行分组带球练习，适当纠正带球方式，增加带球工程中的触球次数。 5、进行带球接力比赛。 6、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，注意提醒带球速度，增加触球次数，以增强球感为主。 3、以鼓励为主。 备注 ? ? ?? 第 4 课时 教学主项 带球训练 ? 教学目标 具备一定的盘球能力，基本能控制球的运行速度，稳步提升同学的球感， 教学内容 1、按照队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行多人的抱团游戏（说数字，按人数抱团）,使热身充分。 3、分发足球，进行带球接力的训练，继续巩固足球盘带，增强球感。 4、进行一定程度的绕障碍物（标志盘）带球训练。 5、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背，以增强球感为主。 3、可适当进行批评与表扬。 4、游戏中注意安全。 备注 ? ? ? ?第 5 课时 教学主项 传球训练 复习带球 教学目标 对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，增加球感，提升对于足球的兴趣。 教学内容 1、宣布根据表现，小队长可以转正。 2、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 3、进行小游戏（木头人）,使热身充分。 4、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感。 5、讲授脚弓传球方法（小腿发力，支撑脚站法），同时讲授停球。 6、进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势（特别是正脚背触球的或者其它部位触球要进行纠正）。 7、收球，进行放松训练。