心理健康教学入门教案.ppt

心理健康教育 王卓亮 wzliang2002@ 你健康吗？ 你的心理健康吗? 你将来能一直健康吗？ 你知道如何保持健康吗？ 课程分类 基础知识类：生理心理学、发展心理学、普通心理学、心理学史等 理论建构类：人格心理学等 工具类：研究方法、统计测量、实验心理学、专业外语等 应用类：社会心理学、教育心理学、犯罪心理学、工程心理学、管理心理学等等 临床、教育应用：心理健康教育、团体辅导、心理咨询 第一部分 心理健康教育概述、理论 第二部分 心理健康教育专题（大学生、中学生、小学生） 知：学习、自我意识 情：情绪、性心理与异性交往 意：意志 行：人际关系 个性 生活 生涯 总评成绩=0.4*（作业资料+讲课+发言+考勤）+0.6*期末考试 第一部分 心理健康教育概述 第一节 健康概念的演化 第二节 心理健康 第三节 心理健康教育 第四节 学校心理健康教育 生物医学模式 20世纪初,《简明大不列颠百科全书》：没有疾病和营养不良以及虚弱状态。 心身统一健康观 1948年世界卫生组织（WHO）给出的健康标准： 1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。 3、善于休息，睡眠良好。 4、应变力强，能适应环境的各种变化。 5、能够抵抗一般性感冒和传染病。 6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。 9、头发有光泽，无头皮屑。 10、肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。 亚健康 20世纪80年代初，世界卫生组织（WHO）提出了“亚健康”“第三状态”：生理、心理、躯体均存在活力减低，适应能力呈不同程度减退现象，即有自觉症状，但作全面的理化检查又未能发现异常或处于临床状态，没有出现功能性或器质性病变。 生物-心理-社会模式 1989年世界卫生组织（WHO）提出21世纪健康新概念：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 一、心理健康的定义 K.Menninger：心理健康是人们与环境相互之间具有最高效率及快乐的适应情况。不只是要有效率，也不只是要有满意之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪、敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。 马斯洛关于心理健康的标准 1.充分了解自己，并能对自己作出适当的评价。 2.生活理想和目标切合实际。 3.与周围环境保持良好的接触。 4.能保持自身人格的完整和和谐。 5.具有从经验中学习的能力。 6.保持良好人际关系。 7.适度的情绪发展与控制。 8.在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。 9.在社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需要。 世界卫生联合会的心理健康标准 心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 1.身体、智力、情绪十分协和； 2.适应环境，在人际关系中彼此能谦让； 3.有幸福感； 4.在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效的生活。 作为大学生的你觉得自己幸福吗？  二、界定心理健康的原则  心理健康 = 心理正常？  心理正常 心理不正常 心理健康、 心理不健康 神经症、变态人格、精神障碍 （心理问题、严重心理问题、可疑神经症） 如何区分心理正常与不正常？ 主观世界与客观世界的统一性原则 心理活动的内在一致性原则 人格的相对稳定性原则 如何判断心理健康与否（标准）？ 症状判定法 社会规范法 生活适应法 心理测量法（常模比较法） 心理健康的不同等级 一般常态心理者 轻度失调心理者 严重病态心理者 三 、大学生心理健康的标准 能够保持对学习浓厚的兴趣和求知欲望 正确的自我意识，接纳自我 调控自己的情绪，保持良好的心境 和谐的人际关系，乐于交往 完整统一的人格品质 良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征 心理健康状况的计算公式 心理压力+身心疾病 心理健康状况= —————————— 应付技能+自信心+社会支持 四、准确把握心理健康的标准 心理不健康与有不健康心理和行为表现不等同 相对性（无明显界限） 动态性 没有最好只有更好 心理健康的基本标准是有效的工作、休息和生活 第三节 心理健康教育 帮助人们预防和消除心理障碍，开发心里潜能，提高心理素质，促进心理健康水平的一种教育活动。 相关概念辨析 心理辅导、心理咨询、心