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对高校学生终身健身教育的探索 摘 要：体育不仅是强身健体的手段,同时还是一种文化,是衡量一个民族一个国家文明程度的标准之一.文章论述如何培养大学生的终身体育意识,并与全民健身接轨,同时也论述了高校体育教育在终身健身教育中的重要性和具体措施,力求为体育教学改革提供一定参考. 关键词：终身体育；体育教育；健身 一、 引言 高等学校是培养高级专门人才的基地、学校体育是整个高校教育的组成部分。随着时代的发展，世界各国对学校体育提出了更高的要求。我国正沿着现代的技术进程奋进，需要众多的建设人才，而这些人才首先必须是具有强壮体格和健康身心的人。他们的体质状况不仅关系到这一代人的生活质量 目前，高校的大部分学生对体育的认识水平、自我表现锻炼能力尚未形成良好的锻炼习惯。一般表现为：从高中跨入大学的第一年，是自我放松的阶段，也是大学阶段比较轻松的一年，各项体育活动开展的较好。经过一年的锻炼，身体素质有较大的提高；大二时，各测试成绩上升幅度较大，是一个高峰期；到了大三时，大部分高校都取消了体育课，相比之下，课外活动和早操等缺乏一定的约束。学生自身也缺乏锻炼意识，没有形成自觉锻炼习惯。往往在大三、大四都停止体育活动。所以，在体育教学中，除了全面发展学生的体能、增强身心健康、培养一些必备的体育技能之外，还要按照终身体育的要求培养健身意识和参与意识、掌握制定运动处方的原则，懂得用科学方法和原理指导自己体育锻炼、学习自我锻炼的方法，为终身体育奠定必要的思想基础 二、高校体育在终身体育中的现实地位 （一）学校体育是终身体育的基础 体育和社会体育的衔接点，是整个社会体育发展的根本，高校体育是学校的最后阶段与社会体育直接接轨，在培养主动参与的体育人口，为社会体育、家庭体育提供终身体育的倡导者，组织者等方面具有特殊历史意义，高校直接担负为实现“科教兴国”的战略输送高科技人才的重担，因此，高校体育与终身的接轨更具有重要意义 （二）高校体育与终身体育的社会历史作用 学校体育从纵向来说，它把学前体育、学中体育、学后体育有机统一起来，并把学校体 育内部各环节组合成一个统一的整体，发挥各自功能。从横向来看，学校体育培养体育的重要组成部分。它与家庭、社会体育联系起来，使学校体育的发展速度和规模密切配合，形成一个体育贯穿以全民为对象的终身体育教育体系 随着经济、政治、文化、科技发展，社会对人的素质提出了全面要求，未来社会的教育目标即是培养现代知识、创新能力、品德高尚、体格健壮、身心发展良好的现代化新人。学校体育与其它学科教育一样，发挥着繁荣社会，丰富生活和提高人民精神素质和体力素质的巨大作用 三、高校体育教学应相应地改革教学大纲，充实与调整教学内容，以适应时代的需要 主体作用的发挥和提高教材内容的改革创新，需建立在科学合理的教材体系基础上，既要打破以竞技技术项目教学为主导的传统局面，又要改变小学、中学、大学一贯制，内容繁杂且重要太多的陈旧状况。为此教材内容应为《全民健身计划纲要》和全国普通高校体育教学指导纲要的原则下，充分体现各地区高校对培养对象的实际需要，向健康型和娱乐型体育多样化发展，挖掘学生体育潜能，调整选择那些难度不大，易于开展，且能延续到社会适应于成年人的，对终身增强体质、实用价值大的运动项目，并不失时机地引入生活体育的内容，增强体育娱乐项目，将我国传统的养生健身内容与西方现代体育结合起来，保证高校体育与社会体育之间，形成教材纵向连贯有机衔接，使高校体育教育的价值真正能超出学生时代而具有终身意义 课程设置结构上：各高校应当力争在大学不同时期内不断开设体育课，可根据学生体质，体育基础和兴趣爱好，一、二年级开设基础课，侧重课，专项课等必修课，三年级以上开设任意选修课，以满足学生体育文化的追求和需要 教法组织上：教学中要注意学生主体作用的发挥，选择切合实际，科学灵活多样的教学手段和方法论，广泛运用现代化的新思维，新技术，充分调动学生积极性，主动性和创造性，使学生不仅会“玩”爱玩，而且会创造性的玩，玩出健康，玩出体育意识，玩出终身体育观念来 四、改革过去高校体育重技术，轻理论的教育思想，加大体育理论教学力度 培养大学生的体育意识是高校体育教学的重要内容之一。要增强学生体育意识，必须向学生进行体育理论教育。过去高校体育教育受传统体育观念的束缚，忽视体育科学理论知识体系。要转变这一现状，就要重视学校理论教育，重点对学生进行终身受用的体育科学知识的传统。注意理论教材的选择要有科学性、实效性、指导性、针对性和时代性。要以科学锻炼身体，增强学生身心健康，结合终身受益为主要内容。如高校体育的目的、任务，体育保健、体育功能与价值，运动医疗及运动创伤的防治，科学锻炼身体的方法等，合理进行体育理论考试，强化学生