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现代家庭生活小百科，生活智慧结晶 家务料理锦囊 省时省钱省力 现代家庭必备 内蒙古文化出版社 第一章 卫生保健 第一节 健康 健康新概念。。。。。。。。。。。。。。。。。。41 健康的十条标准。。。。。。。。。。。。。。。41 向早卒”宣战。。。。。。。。。。。。。。。。41 第二节 饮食与健康 限制食盐量。。。。。。。。。。。。。。。。。。。41 食盐量的估算方法。。。。。。。。。。。。。 41 每天喝一袋牛奶好处多。。。。。。。。。42 喝豆奶好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。42 喝酸奶的一处。。。。。。。。。。。。。。。。。42 第三节 运动与健康 运动与健康的关系。。。。。。。。。。。。。42 腰带越长寿命越短。。。。。。。。。。。。。42 第四节 心理平衡与健康 怎样才能心理健康。。。。。。。。。。。。。43 怎样才能是心理健康。。。。。。。。。。。43 有助于健康的心理状态。。。。。。。。。43 可怕的心理陷阱。。。。。。。。。。。。。。。44 百病生于气。。。。。。。。。。。。。。。。。44 学会消气。。。。。。。。。。。。。。。。。。。44 学会安慰自己。。。。。。。。。。。。。。。44 心理安慰的早期症状。。。。。。。。。44 不良情趣摆脱法。。。。。。。。。。。。。45 面对闲言碎语。。。。。。。。。。。。。。。45 怎样才能有好心情。。。。。。。。。。。45 怎样消除精神压力。。。。。。。。。。。45 控制情绪开关。。。。。。。。。。。。。。。45 学会沟通。。。。。。。。。。。。。。。。。。。46 学会忘记。。。。。。。。。。。。。。。。。。。46 学会幽默。。。。。。。。。。。。。。。。。。。46 学会放松。。。。。。。。。。。。。。。。。。。46 不良消费，危机健康。。。。。。。。。47 怎样使家庭生活愉快。。。。。。。。。48 善待自己的老年。。。。。。。。。。。。。48 健康生活费从何而来。。。。。。。。。49 第五节 酒、烟与健康 适当与适量。。。。。。。。。。。。。。。。。50 过量饮酒有损健康。。。。。。。。。。。50 过量饮酒的危害。。。。。。。。。。。。。50 不宜饮酒的人。。。。。。。。。。。。。。。50 戒烟妙法。。。。。。。。。。。。。。。。50 减轻烟害法。。。。。。。。。。。。。。51 别让吸烟污染家庭环境。。。。52 解读一法。。。。。。。。。。。。。。。。52 “绿视率”与健康。。。。。。。。52 第六节 疾病的预防 生活科学防癌瘤。。。。。。。。。。52 补硒可降低患癌危险。。。。。。53 防癌的简单策略。。。。。。。。。。53 当心隐形杀手-------缺碘。。。。53 补钙佳品。。。。。。。。。。。。。。。。。53 常吃黑木耳化结实。。。。。。。。。53 自我保健口诀。。。。。。。。。。。。。53 粥疗妙法。。。。。。。。。。。。。。。。。53 多吃汤好 寿命 人类的自然寿命是多长 实际寿命，千差万别 经科学证实的长寿秘方 健康长寿切勿求 老年养生五要诀 自我调理改善虚弱功能 照镜自我保健法 让你年轻的方法 该服何种维生素判断法 重要最佳服用时间 巧服苦药 识别药品批号的窍门 血常规化验单看法 尿常规化验单看法 慢性病人应学会管制自己 生物钟 生理时钟 节假日切莫打乱生物钟 家庭应储备哪些药品 正确使用家庭药箱 爱心护心从动脉开始 心血管，抓关键，注意两项“三个半” 心脏病自查法 血压 高血压之最 高血压的危害 防治高血压的误区 双管齐下来降压 高血压患者日常生活安排 降脂是持久战 老年痴呆 预防老年痴呆十建议 手指运动防痴呆 如何延缓大脑衰老 增强记忆力的窍门 养脑的窍门 身体恢复最佳状态窍门 解除疲劳窍门 喝水的窍门 自我保健前列腺 老花眼的简单防治 弹跳能改善视力 减缓听觉衰退的措施 为何要吃早饭后叠被 早上空腹喝凉开水有益吗 有助健康的生活饮品 麻将是八种疾病的诱因 日常生活巧健康 有利健康的小毛病 不要盲目服用保健食品 怎样防止食物中毒 治食物中毒 如何解毒 第七节 救护知识 急救中应注意的问题 头部外伤处理法 胸部外伤处理法 动脉出血急救法 咯血急救法 中暑处理方式 骨折急救法 脊椎骨损伤急救方法 腰扭伤急救法 对脱臼患者的急救法 足踝扭伤处理法 烫伤救护法 血压升高救护法 对休克者急救法 昏厥急救法 抽筋急救法 夜间发生了急症急救法 冠心病发作急救法 小儿抽搐急救法 婴幼儿窒息急救法