糖尿病的最佳疗法汇编.docVIP

糖尿病的最佳疗法 治疗糖尿病讲究四驾马车：药物治疗；控制饮食；运动疗法；保持乐观心态。只要方法适当持之以恒，糖尿病病情是完全可以得到控制的介绍几种典型的食品，这些食品的降糖作用在国内外专家学者的治疗糖尿病思路中都得到了极力地推荐患者可根据口味的不同具有针对性的选用。洋葱：具有可行的降低血糖的作用降血糖活性物质为烯类碳水化合物 （2）田螺：降血糖。味美可口 （3）蚕蛹：具有降糖作用但内含铅量较多，建议不可常食用。芹菜：具有清血、降糖、降低血浓度之功效高纤维素含量，可多吃．苦瓜：清热解毒除烦止渴，有明显的降血糖作用。但糖尿病脾胃虚寒者不宜服用。南瓜：具有降血糖、降血脂的作用。南瓜粉对于轻型糖尿病患者有确切的疗效 （7）玉米：具有降血糖．抗癌之功效。与谷类蔬菜混食，降糖作用明显。海参：营养价值高，有降低血糖之效。胡萝卜：富含胡萝卜素可清血。降血糖。经常食用。降血糖作用确切 （10）山药：具有较高营养价值建议四季早餐食用多用于因糖尿病而多食且易饥饿者．水果：水果中的果胶能刺激胰腺。增加胰岛索的分泌。有明显降糖作用。植物油；富含维生素E，利于人体营养的吸收保护心血管。防止糖尿病并发症。食用菌：富含多种维生素纤维素具有降血脂的功效．建议经常食用，所含热量较均衡。忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；每天的烹调油不能超过25克；多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；血糖高常用（顺航优品.黒蒜）控制平衡较好。营养成份比例要严格控制，禁用动物内脏及高胆固醇含量的肉食。 ????糖尿病患者常饮茶，对降低血糖大有好处。因茶叶中含有一种降低血糖的物质，可以促进胰岛素的合成，具有清除血液中过多糖分的作用。每天取未加精制的粗茶10克，用凉开水泡数小时，早中晚三次饮完。 3、食物：如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。现今国内市场 已有一些专供糖尿病人食用的保健食品,如荞麦挂面、绿豆饼干等,可做为饥饿感严重时加餐之用。? 4、适当多吃些低热量、高容积的蔬菜。如西红柿、菠菜、黄瓜、大菘菜、油菜、芽菜、茄子、韭菜等等。? 5、用一些食疗方来加餐。如饥饿感强烈时,可用冬瓜250克、山药100克、猪胰1具(洗净后),加数量适宜调料炖煮后连汤食用,也可以用南瓜、大豆或豆腐等产热量低的食品来炖猪胰食用。以缓解饥饿感为限量。? 6、心理要领。人的口腹量与口腹习惯关于,在不影响营养根蒂根基上的饥饿感,通过一段时间的忍耐适应,是可以缓解的。此外,病人应相信,减少口腹量,并未必会产生饥饿,不要有事前的饥饿准备,对糖尿病人重要的是营养均衡,超过限量的口腹无疑会给机体关于脏器组织带来负担。? 二、甜味品的选择?： 有一些糖尿病人很爱吃甜食,但是甜食大多含糖量丰富,吃了又对病情不利。那么如何来处理完成这个棘手的矛盾呢?没关系试试下述要领:? 1、在诸多甜味剂中,适合糖尿病患者食用的以“甜叶菊”较好,虽然其不含营养素，但是它不提供热能,而且甜度为庶糖的400倍左右,故可选用。 ? 2、糖精做为甜味剂可以偶尔食用。但对妊娠妇女禁用。? 3、桃、梨、凤梨、杨梅、樱桃等甜味水果,可以数量适宜食用。这些水果含有果胶,果胶能增加胰岛素的分泌,延缓葡萄糖吸收。此外,西瓜的碳水化合物含量较低,也可数量适宜食用。? 4、糖尿病人应该控制糖摄入,但没可能一点糖也不沾。每一日蚀用糖一般限制在10克以下,但是,每个糖尿病人的情况不一样,病人自己对其规律应有所探索,包孕每一日血糖的最低时刻,这是数量适宜进一些含糖食品的最佳时间。? 三、最易使血糖升高的食物?: 在我们经常见的食物中,下面所开列食物很容易使血糖升高。如:白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、糖渍水果、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水儿、果酱、冰淇淋、甜糕点、?蛋糕和各类甜饮料、口服液、果汁等。? 四、容易?使血脂升高的食物?: 血脂升高,对糖尿病非常不利。是并发心血管疾病的重要原因。因此,糖尿病人不宜吃使血脂升高的食物,常见的有猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉和胆固醇含量丰富的食物(见下表)。关于胆固醇,糖尿病人还应明白,它有两方面作用,首先它是必需的物质,具有重要的生理功能,如组成细胞膜等等;但是摄入多了,就会引起副作用,如介入冠心病的生成等。一般认为胆固醇的摄入量以每一天在300毫克以下为宜。 ?五、饮酒的风险?： 有一些糖尿病患者认为,酒是五谷之精华,数量适宜饮酒可以活血通络,御寒