怀孕第6周的如何育儿.pdfVIP

在怀孕第六周，胎宝宝面部的基本器官已经开始成型，已经能清晰地看到鼻孔，眼睛 的雏形也已经具备，心脏已经开始划分心室，并进行有规律的跳动及开始供血，大概到怀孕 第12 周，借助多普勒听诊器就可以清晰地听到宝宝的胎心了。 一、怀孕第六周的胎儿发育 这一周胚胎的长度长到了0.6 厘米，像一颗小苹果籽那么大。胚胎的面部有黑色的小点， 那将是宝宝的眼睛；小的空洞是鼻孔，深凹下去的地方，将来会发育成宝宝的耳朵；形成宝 宝手和腿的地方的变化也越来越明显；胚胎的手和脚这时候看上去象划船的桨；此外这时候 脑下垂体腺和肌肉纤维也开始发育。最重要的是胚胎的心脏在这时候已经可以跳到 150 次/ 分钟，相当于大人心跳的两倍，可惜的是您在这时候还不能听到宝宝的心跳。 二、怀孕第六周的症状 大多数孕妇在怀孕第六周时开始觉察到怀孕的迹象。由于雌激素与孕激素的刺激作用， 您开始变得慵懒，在白天也感到昏昏欲睡。从心里厌倦多说话，不愿做家务，只是希望静静 地呆在家里。在这周，您会象大多数女性一样，有恶心的感觉，有时候不仅是在早晨，整个 一天你都会随时呕吐。身材依然没什么变化，体重甚至还会减轻，这都是正常的。现在最好 不要外出旅行，过量的运动有可能引起流产。 三、怀孕第六周的饮食 1、注意补铁：孕吐厉害易导致缺水缺钠，所以要多喝水，可以在饮料中加些盐。妊娠 巨吐易造成铁摄入不足，这时要增加含铁质丰富的食品，如鸡、鸭、猪的心和肝、肾脏，还 有番茄、芹菜、香菇、紫菜及红枣、葡萄干等。 2 、多吃易消化的食物：为了缓解孕吐症状，可以吃些柑橘、杨梅等水果，因为这些食 水果能增加胃酸，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。准妈妈孕吐多数在 清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，准妈妈可以先吃 些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。 如果孕吐很严重，必要时可以在医生指导下适当服用维生素B6 。全国健康科普教育基地 3、多吃健脑食物：怀孕早期是胎儿大脑发育的关键时期，而胎儿的营养摄入主要依靠 母体。因此，孕妇要吃些益智健脑的食物，如核桃、海鱼、黑木耳等会有助于胎儿神经系统 的发育。核桃含丰富油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素、尼克酸、铁、维生素 E 等，是一种健脑益智的美味食品。海鱼含丰富的蛋白质、碘、钙、铁、磷等矿物质，亚油酸， 尼克酸等脂肪酸，维生素B1 等。黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素等健脑需要的 营养素，也可适量进食。 4、 不可乱吃酸：这时，您可能会特别嗜吃某一种味道的食物，如酸味食物，但选择一 定要慎重。山楂营养丰富，却会加速子宫收缩，可能导致流产，最好“敬而远之”。西红柿、 杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果„„这些才是准妈妈的补酸佳品。 附食谱：番茄炖牛肉 原料：番茄100 克，牛肉100 克，土豆100 克，精盐、植物油各适量。 1、将牛肉去筋，洗净切块，放在沸水中焯一下捞出；土豆去皮，洗净切块；番茄去蒂， 洗净切块；葱头剥皮，洗净切块。 2 、在炖锅内加清水，下牛肉，煮沸后去浮沫。下入番茄、土豆、葱头，用小火慢炖至 熟，用精盐调味。 四、怀孕第六周的胎教知识 孕早期是胚胎各器官分化的关键时期，母子间虽然没有直接的神经联系，但准妈妈的情 绪直接影响内分泌的变化，而内分泌物质又经血液流到胎宝宝体内，影响胎宝宝的大脑发育。 如果准妈妈情绪过于焦虑，会造成肾上腺皮质激素的增高，就可能阻碍胎宝宝上颌骨的融合， 造成唇裂、腭裂等畸形。所以，准妈妈应保持情绪稳定、心情舒畅以及劳逸适度，平和愉快 的情绪会以一种奇妙的内循环方式传达给胎宝宝，给小家伙一种安全感及舒适感，从而促进 他健康地发育。 五、怀孕第六周的孕妇心理 也许有时您会变得喜怒无常，这种感觉有些像经前综合征。对此，您可能会很苦恼，您 感到很难控制自己的情绪。实际上，对于每一位孕妇来说，孕期情绪的变化都是完全正常的。 对于自己的“坏脾气”不要过于自责，更不要围堵控制，否则必定造成泛滥，可以多和准爸 爸分享您的喜与忧，也可以写写日记，多和亲朋好友聊聊天，或者听自己喜欢的音乐，做自 己喜欢做的事，也许会让您拥有好心情。要知道，孕妇的情绪将会直接影响到胎宝宝将来的 性格特征，甚至会造成胎儿畸形，所以，孕妇保持愉快的心情很重要！/ 更多资料可以点击左侧全国健康科普教育基地 六、怀孕第六周的孕妇注意事项 1、去医院做确认检查：如果您还没有做过早孕检查，现在您可以去医院