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如何提高大学英语教学过程中的自我效能感 　　摘要：自我效能感和人在面对挑战时的自信心、行动能力和策略选择有着直接联系，能够准确地评估自身技能与潜力的发挥程度，减弱面对挫折与失败时的消极情绪，以坚持不懈的努力最终获得成功。教师的教学效能感和学生的学习效能感均属于自我效能感的范畴，提高大学英语教学过程中的自我效能感，可以改善英语课堂教学质量，提升教师的教育能力水平，并对学生未来的发展产生积极影响。 　　关键词：大学英语教学 自我效能感 替代性经验 成就感 　　中图分类号：H319.3 　　在大学英语教学改革过程中，教师和学生在英语教与学过程中的主观能动性逐渐成为影响课堂教学质量的关键因素，而自我效能感（self-efficacy）的提高对主观能动性的发挥起着决定性作用。大学英语课程的传统教学方式随着教材内容的革新、教学目标的修改、教学手段的扩展、教学评估方式的更换、全新的授课与学习策略的研究等一系列措施发生了根本性改变，为教学者和学习者都增添了不少压力与挑战。一部分教师和学生面对新的变化时感到茫然失措，惯用的讲课与学习方法无法取得预期效果，导致课堂教学质量下降。为了适应教学改革所带来的新变化与新要求，改善大学英语课堂的教学效果，师生双方在教学过程中自我效能感的提升便成为亟待解决的首要问题。 　　一、自我效能感在大学英语教学中的作用 　　1977年，美国著名心理学家班杜拉（Albert Bandura， 1925- ）从社会学习的观点出发，提出了自我效能理论（self-efficacy theory），该理论的核心内容是自我效能感的原理及其作用。根据班杜拉的理论，自我效能感指人们对自身完成既定目标所需行动过程的组织与执行能力的判断，它和个人拥有的技能本身无关，但与个人对自身能力的判定有关（班杜拉，2001：552-553）。自我效能感是个人对自身是否具备某一行为水平的判断能力，同时对行为结果进行预测，它与自信心、策略选择以及行动能力等方面有着密切联系，直接影响到一个人的行为动机。高度的自我效能感能够令人头脑清醒意志坚韧，不轻易放弃努力，在面对失败时能够冷静研究对策，反复进行尝试，直到取得成功；而自我效能感低下会导致自我怀疑，将失败归因于自身能力匮乏，心理承受能力大幅度下降，甚至否决自己之前所取得的成就。 　　自我效能感在大学英语教学过程中主要体现在以下两个方面：教师的教学效能感和学生的学习效能感。教学效能感指教师对教育工作价值、自身教学能力以及对学生未来发展方向影响力的信念、判断以及执行，包括认知成分以及情感成分，其本质是教师对自身教育能力水平的信心，反映了教师在教学活动中所担负的引导者、组织者和决策者等多重职能。而学习效能感则是学生对自身语言知识基础、认知与实践能力水平以及学习策略选择的评判与规划，包括个人的自觉努力与外部客观环境的推动，其本质为学生对自身学习能力水平的判断和期望，这有助于学生对自己进行准确定位并有效利用现有的学习资源，对学生的学习成绩、语言实践能力、心理健康和未来发展等方面都有重大影响。 　　二、自我效能感的影响因素 　　无论是教师的教学效能感还是学生的学习效能感，都受到以下五种因素的影响：自身成就、替代性经验、语言说服、生理状况和自我效能信息的认知与加工。每种因素的影响作用视个人主观认识及客观环境而定。 　　1. 自身成就。教师和学生于教学活动中亲自获得的成就建立在个人直接经验的基础上，大多数情况下是对自我效能感影响最大的因素。如果个人亲自参与实践，并反复体验成就感，这样建立起来的自我效能感强度是最高的。实践屡获成功则自我效能感上升，若屡遭失败则效能感下降。例如教师进行授课，学生参与听讲，在课堂活动中体会对错得失，吸取经验教训。若成功或额外完成教学计划，教师的工作热情和学生的学习积极性都会得到提升；但若教学效果不佳，教师和学生的主观能动性都会受到打击，甚至影响后面教学环节的进行。 　　2. 替代性经验。教师观摩其他优秀教师的成功教学并改进自己的教学方法，学生从其他优秀学生的学习方法当中获得启发，都是替代性经验影响自我效能感的典型。在看到或者想象和自己条件相似的人获得成功的过程时，观察者自身的自我效能感也会相应提高。尤其是初次走上讲台的新教师，以及初次进行大学英语课程学习的新生，由于他们判断自身能力的先前经验不足，对榜样所提供的信息依赖程度会更高。 　　3. 语言说服。合理的建议或者评价有利于个人重新审视自己的能力水平，并制定与之相符的目标，和持续自我怀疑者相比，被说服者会投入更多的时间和精力继续奋斗。语言的?f服力和说服者的声望、地位和成就成正比，增强到一定程度后会激励被说服者进行艰苦努力以获取成功。例如教师会接受资深同事或上级领导对自己讲课的评价、分析以及改进意见；学生会重视能力优秀的