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对学生课外体育锻炼中运动损伤的调查与分析 　　近年来，随着全民健身运动工作的不断推广，我校学生对参加体育锻炼，有效增强体质的认识更加提高，积极参加体育锻炼，广泛参加竞技体育运动项目，校园比赛项目逐渐增多，学生的运动水平也日见上升。同时，运动损伤的发病率也呈现上升趋势。为有效遏制这种现象的发生，本文就学生在课外锻炼中出现的损伤情况进行了调查分析，并试图提出相应的预防措施，以利于今后学生体育运动的顺利开展，安全地锻炼，快乐地生活、学习。 　　一、研究对象和方法 　　（一）研究对象 　　全校学生 　　（二）研究方法 　　1. 文献资料法。大量收集中国期刊网和图书馆的有关运动损伤的文献，通过对资料阅读，确定论文方向。 　　2. 问卷调查法。对学生随机进行问卷调查，了解运动损伤情况，取得相关数据。 　　3. 数据资料法。共发放问卷300份，收回问卷300份，剔除无效问卷27份，共收回有效问卷份273，回收率为91%，并对相关数据进行归类统计。 　　二、研究结果与分析 　　人们在体育运动过程中发生的损伤称为运动损伤。在调查的 300人中，共有83人次出现不同种类的运动损伤，发生率占调查人数的27.66%。 　　（一）易发生运动损伤的项目 　　从统计数据可以看出，参加球类运动损伤的人数最多 70人，其中篮球 39人，足球 22人，排球 9人；其次是田径 14人，毽球 5人，健美操 4人，以此可以看出球类项目特点是造成运动损伤的主要原因。 　　（二）运动损伤的部位及常见的运动损伤 　　调查显示，当前学生体育活动中运动损伤容易发生的身体部位中，踝关节的扭伤率最高30例，占损伤人数的36.1%；膝关节扭伤13例，占损伤人数的15.7%；腿部肌肉拉伤6例，占损伤人数的7.2%；擦伤的10例，占12.2%；指、腕关节挫伤的7例，占8.4%；腰部扭伤的4例，占4.8%；肩部肌肉拉伤3例，占3.6%；前小臂骨折1例，占1.2%；眼部损伤的6例，占7.2%；头部损伤造成轻微脑震荡3例，占3.6%。 　　（三）学生运动损伤产生原因 　　因为体育活动大多是学生自发组织的，没有教师指导，运动损伤的预防往往被学生所忽视。课外体育活动期间成为最容易发生运动损伤的时间段。造成运动损伤主要由主、客观因素影响。 　　1. 主观因素：（1）思想因素。调查表明，学生运动损伤的发生，常与活动者对预防运动损伤的意义认识不足有关。不重视预防运动损伤的人，就不能积极地采取有效的预防措施。参加体育锻炼的学生往往思想上大意，盲目或冒失地进行体育锻炼，或情绪急燥、急于求成，忽视了循序渐进和量力而行的原则，还有就是因“斗气”而引起的，这些思想心理状态，是造成运动损伤的重要原因。 　　（2）准备活动不适宜。学生在准备活动方面普遍存有明显的问题：比如，不做准备活动、准备活动不充分、准备活动的内容与运动项目的内容结合不好、准备活动距离正式运动的时间过长，等等。 　　（3）运动技能掌握不好。根据运动技能形成的规律，运动技能的学习和掌握有一个从泛化到分化到自动化的过程，在此过程中，因学生在课上没有掌握正确的技术要领，技术动作不熟练，在运动中技术动作不能运用自如，又加之注意力不集中，因而容易发生运动损伤。 　　（4）身体素质是一个综合指标，包括力量、速度、耐力、协调、灵敏等。由于学生在中学阶段特别是高中阶段，学校追求升学率，体育课上的少或有的学校根本就不上，导致学生的体质与运动素质下降，进了大学以后，除了上体育课与早操外，课外活动参加的也不多，在短时间内身体素质不可能得到提高，所以，这也是造成运动损伤的重要原因。 　　2. 客观因素：（1）场地不平。篮排球场地为多年的水泥地，磨损较严重，有的地方高低不平，特别是篮底下这一部分，学生在打篮球时，由于自我保护能力差，而且动作不规范，故意犯规等，所以造成踝关节、膝关节、腰部扭伤的较多。在足球运动中，由于是沙土水泥场地，自使用以来没有有效的维护和整修，沙石较多，坑洼不平，所以就造成个别学生有扭伤、擦伤、拉伤、眼部受伤以及骨折等现象。 　　（2）球类项目特点是主要原因。由于举行课外竞赛，学生在紧张、激烈的比赛中抢断球时有直接的身体接触，并且足球的规则规定，身体可以有合理的冲撞，同时学生动作粗野，故意犯规，不按规则进行比赛或锻炼，所以出现伤害的机会也较多，本次调查显示球类项目受伤人数最多：其中篮球39例，占球类损伤人数的46.9%，其次是足球22例，占26.5%。 　　（3）教师的指导不到位。教师除了在课上认真教授学生掌握一定的技术外，课下的辅导也是很重要的。因为课外体育活动是体育课的延续和补充，课外活动未统一安排，教师也未安排进行辅导，所以这也是造成运动损伤的原因之一。 　　（4）不良现象和条件影响。如果在夏天，热日