运动负荷强度与运动疲劳程度量化分级研究进展 - 中国康复医学杂志.pdf

Chinese Journal of Rehabilitation Medicine, Feb.2013, Vol.28,No.2 ·综述· 运动负荷强度与运动疲劳程度量化分级研究进展* 1 1，2 1 1 上官若男 苏全生 尚画雨 黄玫梅 在体育科研中大量涉及运动干预，关于运动负荷与机能 1.1.3 递增负荷运动：在测定有氧耐力实验中应用的最为广 反应的报道很多，但各报道中涉及的负荷强度、负荷方式及 泛，在实验中分别以两级递增、多级递增模型被应用。 负荷密度各异，尚没有一个大家公认的运动负荷量化标准。 卡尔普曼采用大强度两级负荷法测定PWC170(Physi- 虽然有很多研究，但很零乱，各研究之间的可比性较低，不利 cal Work Capacity，PWC170系指运动中心率达到170次/min 于后续研究的参考和比较，因此目前尚缺少一个大家认同的 的稳定状态下，单位时间身体所做的功。PWC170值是评定 具有量化的和可比性的负荷强度评价体系、疲劳评价体系。 身体工作能力的重要指标之一，即PWC170值越大，表示机 本文试图对现有文献，运用归纳、比较、分析等方法探讨运动 体做功能力就越强)，并可根据第1次负荷时的心率选定第2 强度的统一划分和运动疲劳分级，以期对后续研究提供有益 次负荷工作强度值。 的帮助。 多级递增负荷运动的负荷级数从3级至更多，有的实验 负荷量已明确限定，有的实验则设计一个起始负荷，以每次 1 目前常用人体运动实验的形式与强度 递增1负荷数直到力竭为止。作者查阅的文献中，以3min递 体育科研中常见的人体运动性疲劳模型,目前运用较广 增负荷运动实验应用最为广泛；也有文献涉及1min递增负 泛的为功率自行车实验模型、跑台实验模型，在实验条件不 荷运动实验(即Knipping法）和线性递增负荷运动实验，有报 具备的情况下运用台阶实验模型。 道称这3种方法比较有氧耐力没有显著性差异，这3种递增 1.1 功率自行车实验模型 负荷运动实验均可作为功率自行车进行有氧耐力测试的方 1.1.1 Wingate无氧能力实验：涉及的负荷量见表1。 法。但也有少量文献采用2min递增负荷运动实验,即 [6] Nowacki法。McNaughton LR等 的报道称3min递增负荷法 表1 Wingate 无氧能力试验负荷量汇总表 和5min递增负荷法对最大输出功率、最大心率和最大乳酸 资料来源 负荷值 备注 堆积都无明显差异。 Neil Armstrong等[1] 0.075kP/kg、BW 经典的Wingate 1.1.4 5周递增负荷运动方式：每周分别按照60% VOmax、2 无氧能力试验负荷值 [2] 70% VOmax、80% VOmax、90% VOmax、95% VOmax运动2 2 2 2 Evans,Quinney 0.098kP/kg、BW 提出最适负荷 这一概念 强度进行训练，可以依照公式转换成自行车功率计负