空腹绝对不能吃的东西,再饿也要忍住!.pdfVIP

空空腹腹绝绝对对不不能能吃吃的的东东西西，，再再饿饿也也要要忍忍住住！！ 不少人饿的时候，会随手拿些零食水果 饱腹，殊不知吃错东西，最伤肠胃伤健康！ 当你空腹的时候，千万不能吃下面的这些食物 填肚子，哪怕再饿也不能！ 　　西红柿 　　西红柿含有大量的果胶，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩 张和胃痛。 　　人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单—营 养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅不能满足机体生理需求，更妨碍 胃的吸收。 　　柿子 　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶 块，易形成形成“柿石”，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。 香蕉 　　香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作 用。 　　空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管 产生抑制作用，不利于身体健康。 　　山楂 　　山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛 增，对胃黏膜造成不良刺激。 　　若在空腹时食用，会增强饥饿感，使胃发胀满、泛酸，并加重原有的胃痛。 　牛奶 　　牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉， 起不到营养滋补作用。 　　最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。 　　豆浆 　　空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。 　　豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不 能作为蛋白质被身体吸收，不仅达不到补充营养的作用，更会增加胃肠的负担。 　茶 　　空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四 肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。 　　一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。 　这些食物，空腹的时候切记不要吃！记住了！ 小编刚刚上路，更多生活小常识每天都会给大家分享，大家看完多点点关注哦！ 本文作者：生活居家技巧