颈椎病盯上青少年 午休别趴着睡.pdfVIP

颈颈椎椎病病盯盯上上青青少少年年 午午休休别别趴趴着着睡睡 近几年来，青少年患颈椎病的人数也越来越多，为什么青少年会患上”成年人“的颈椎 病？ 实，颈椎病和日常的生活习惯有关，一些习惯易致青少年患上颈椎病。以下， 这三个习惯要改过来，远离颈椎病。…… 青少年患上颈椎病的原因 趴着午休影响中学生颈椎 午休体位不正确也会造成孩子颈椎病，这部分孩子多是中学生。 趴着睡觉时颈椎处于扭转状态，失去自我保护能力。长时间这样，两边韧带发展不平 衡，也会造成损伤。 此外，背书包姿势不对也会造成颈椎疾病。如今孩子的书包一般都很重，一些孩子不 注意书包的平衡。结果可能造成整个脊椎，包括胸椎、腰椎变成S形。 快转脖子的舞蹈易让孩子扭伤 孩子上各类培训班时一般自我保护意识弱，热身、放松运动不做就开始训练。 像快速转动颈椎的舞蹈，比如恰恰等，特别容易造成孩子颈椎损伤。 因为孩子在学习阶段，动作不标准，重点也不对，但是孩子为了保持姿势给教练看， 长时间坚持固定体位，就会造成肌肉痉挛。 打游戏长时间不动颈椎病会更严重 当然，大学生也是得颈椎病的突出人群，这是因为打游戏机或者上网导致的。 与白领患颈椎病不同的是，白领用电脑时还要接电话、喝水等。 而打游戏是个人爱好，这些孩子就会不喝水、一动不动地打上一二十个小时，所以打 游戏的群体颈椎病更为严重。 本文作者：长寿秘诀