第四,高原的好处.pptVIP

第四讲;一.高原环境可以提高人体的低氧耐力 .近年来一些训练有素的登山运动员可不用携带氧气而登上珠峰峰顶，特别是号称“登山之虎”的藏族人和舍巴人生活在高原而具有强大劳动能力，就是很好的例证。 .应用高原训练使运动员低氧运动耐力大大提高，从而提高运动成绩，这种训练在青海省的多巴国家高原体育训练基地已发出通知明显实效。?;?二.高原气候还可以治疗某些疾病。 .如早期高血压、冠心病、心肌硬化症、糖尿病、支气管哮喘（特别是小儿过敏性哮喘）、肥胖症等。研究发现，上述疾病在高原地区发疯率相对较低。世界上许多国家也已利用高山作康复治疗、，或用低压舱模拟治疗疾病，收到较好效果。 .国外对一组轻度慢性阻塞性肺部疾病病人做过一项研究，让他们在２０００米高原居住２周后，其临床症状明显改善; 三.高原的低氧空气有益于健康长寿 ;2、平原地区，氧气大约占空气成分的２１％。高原地区氧气在空气中所占的比例变化不大，但由于天高云淡，空气稀薄，空气中的氧分压也就是氧气的绝对值明显下降，因此高原空气是低氧空气。 3、在５０００米高空，空气中的氧含量只及平原的一半。;4、人初到高原机体缺氧，短期内运动能力下降，还会出现头痛、胸闷等不舒服的感觉。但另一方面，适度的缺氧使心跳加快，心脏排血量增加，冠状动脉血流量可增加几倍；同时，缺氧时，造血机能旺盛，高原居民的红血球与血红蛋白浓度都比平原居民高。于是，缺氧负荷产生了对心肺功能的锻炼效果。 ;.世界三大长寿区均在高山地区，即高加索（阿塞拜疆和阿布哈兹）、喜马拉雅罕萨（克什米尔及中国新疆南部）和安第斯（厄瓜多尔）。 .青藏高原的长寿老人数量居全国第三位 .这与人体在高原发育延迟，性成熟期延缓及心脑血管疾病和恶性肿瘤的低发病率有关。 ; 四.高原低氧环境有助减肥 ;5、在高原可以建立高山健身减肥基地，是由于高原缺氧的环境可以使人体重减轻。人体暴露于高原后，由于缺氧的应激反应，使人的食欲下降，消化吸收功能紊乱，能量消耗增加等造成体重下降。;格日力所带领的研究组，还对修筑青藏铁路的115名工人进行跟踪观察，发现平原人到海拔4600米高原后，30天之内体重平均下降10．2％，最多为29％；而青海东部农业区（中度海拔2000米）的人，体重仅下降2．3％。说明高原缺氧有明显的减肥效果，而这种效果对来自平原的人更明 显;平原人上高原之前的体重指数与高原减肥的程度有显著的正相关，说明高原减肥的幅度与原有的肥胖程度有关，即越肥胖的人高原减肥的效果越明显。 ; 藏医药是高原病的克星 ;1、早在一千多年前，藏医学在医学典籍中记载有“多血症”的名词和医疗方法及药物。 ;3、藏医学与中医学、古印度医学、古阿拉伯医学并称为“世界四大传统医学”。在西藏，藏医药治疗体系已经遍布所有乡镇，目前地区拥有大型藏医机构 10 余所，从业人员数千，专家表示藏医药事业正进入空前发展阶段。 ;4、1959 年前，西藏仅有两家医疗机构，主要是为贵族、领主和上层僧人服务；而现在几乎所有县级医院都有藏医科。 5、藏医药学科多个研究项目入选了国家重大科技计划。在西藏，藏药也得到空前发展，形成产业化发展的多家药厂将传统的生产工序和现代高科技结合。目前，已有 20 多种藏药正式列入《中华人民共和国药典》， 336 种药品列入国家藏药部颁标准，药品销往海内外。 ;6、截至 2006 年，西藏已有藏医机构 14 所，县医院藏医科 60 多个从业人员 2000 多人。藏药生产企业发展到 19 家，藏医药文化遗产得到保护和继承。除了西藏地区，目前中国各地已有 10 多个城市建立了藏医机构，直接为内地患者提供服务。让这个千年之久的传统医学能够惠及更多民众。” ;7、藏医学同时把人分为三大类型，即“龙”型人、“赤巴”型人和“培根”型人，而“龙”型人中的“查龙”型人在寒冷、干热地域易发“查龙”病，高原型红细胞增多症就属于藏医所称的“查龙”型。 ;8、藏医学对高原地区常见病、多发病及许多疑难杂症有其特殊的认识和治疗方法。 ;10、通过长期的藏药临床应用情况，藏药专家筛选了治疗高山病的单味藏药材进行了有效成分的研究。例如，专家用了３年时间对西藏地区红景天属植物生药学进行研究，提炼出大花红景天有效的成分，经过药理等一系列试验证实，对抗高山缺氧有一定的作用。 ;11、人们在认识藏医药独特作用的基础上，越来越多地依靠传统藏药“然纳桑培”、“二十五味珍珠丸”、“二十五味沉香丸”等预防和治疗高山反应。 ;哪些人员不宜进入高原？凡有下列疾患之一者，应 暂缓或不宜进驻高原。 ;（1）各种器质性心脏病、显著心律失常或静息心率＞90次/分钟以上、高血压II期以上、各种血液病。（2）慢性呼吸系统疾病，如支气管扩张、支气管哮喘、肺气肿、活动性肺结核、职业性尘肺等。（3）癫痫病