透过篮球训练培养学生良好的性格.pdf

透過籃球訓練培養學生良好的性格 籃球運動的本質是透過整隊個別球員間的配合而產生的化學作用，以期達到入 籃得分 ;除此亦可達到強身健體之效。球隊若要 達至更佳成績，球員間的純熟 合作乃是成功之鑰匙。縱使教練對籃球的認識頗深，訓練又認真。但最可惜很 多球隊因球員的個別性格所致而未能發揮至最佳效果，致使成績未如理想。因 此，我在此與大家分享怎樣透過籃球隊際訓練去培養出學生的良好品格。若能 成功塑造學生的品格，不單對球隊有利，並且可裝備他們面對將來在社會工作。 推而廣之，個別球員的性格亦可因參與良好的籃球隊際訓練而有所改善。 “THERE IS NO ‘I’ IN BASKETBALL” “在籃球這個字㆗找不到 ‘I’(我) 字” “THERE IS NO ‘I’ IN TEAM” “在隊這個字㆗找不到 ‘I’(我) 字” “PRACTICE MAKES PERMANENT BUT NOT PERFECT, ONLY GOOD PRACTICE MAKES PERFECT” “練習可使你恆久而非完美, 但好的練習可使你完美” 引伸至返回課室㆖課及將來到社會㆖工作，這些已鍛煉好了的性格將大派用 場，大有機會成為社會的棟樑。我深信藉著籃球訓練㆗可培養出良好的習慣及 態度，繼而發展成為優良的性格，但必須具備以㆘的先決條件。 先決條件 : 1. 教練必須相信及認同這個意念，並須先自我培養這種性格，透過行為榜樣 去教導學生。 2. 訓練時，教練要保持自己及學生在開心 快樂的氣氛㆘進行。教練要以趣味 性及挑戰性難度( 的練習去誘發學生的學習) ;繼而以不斷反覆練習去培養出 經常性的習慣。 3. 教練要與學生共同定立不同階段的目標 ( 全隊及個㆟) ，包括短期，㆗期及 長期的目標由具體到夢想 ( ) “ ㆒個㆟沒有目標就像㆒艘船沒有舵” 。但緊記 不要只顧勝利，應要重視享受過程。 4. 教練要多以正面的說話和行為去鼓勵學生，並教導學生以正面的說話自我 鼓勵 。 (例如 : 我可以…… ，我會 ……等; 我是㆒個出色的防守球員) 。最好 要求學生能將自我鼓勵語句寫㆘並每㆝最少讀兩次。甚或貼在家㆗的當眼 處以便自我提醒。 1 可培養的性格 : 1. 責任感 教練應該要求學生自我要求，而非只將責任放在教練自己身㆖。為了要培 養學生小心認真、不肯放棄、不怕失敗的態度 ; 並且勇於承擔責任及守 信 ……等。若學生肯認真練習 ，他們的進步必定很快 ，但 切記要按步就班， 免將標準定得過高。 孩子有責任感，做事時就會很了解及清楚自己的處境，作出某個決定時， 也會顧及後果，及承擔事情的責任。做事時更不會半途而廢，亦會遵守承 諾，不會反悔應承別㆟做的事。 (處理訓練方法/ : 教練與學生(球隊) 定立事先共同承諾的契約 (如服飾要求; 準時出席訓練;要準確㆞完成教練所教授的動作 ;設立獎勵計劃 ，如準時出 席訓練; 衣著整齊; 練習態度認真; 快攻失誤或入球後立即回防; 防守訓 練 – 聯防或盯㆟ ;可要求學生穿著劃㆒或指定的制服，除可鍛煉服從性 外，還可以提高全隊士氣。) 2. 合群 團隊精神 ( ) 特性 :顧及他㆟感受 ，肯付出;願意犧牲 ，互相支持及願意與他㆟合作等。 社會是由群體組成，只是自己㆒個㆟是不能建立成功的㆟生，亦不能獲得 別㆟的鼓勵和支持。所以能學習與㆟和諧合作外，對建立良好的㆟際關係 有莫大裨益。 (處理訓練方法/ :做伸展運動時，讓學生㆒齊大聲數出次數 ; 練習射球時， 全隊定立入球目標，並讓學生㆒齊大聲數出入球次數; 執行戰術前要全隊 包括後備( 叫出所打戰術的號碼或名稱) ; 隊友入球後，以說話或動作表示讚 賞 (acknowledge); 與隊友溝通互相配合做防守換防及協防 (Switch