情绪万花筒(共40张).ppt

你有过下面的情况吗？ 1、最基本的情绪是 （ ） A 喜怒哀乐 B惊喜、悲愤 C喜怒哀惧 D 百感交集 2、下列对情绪差别和变化的正确看法是： ( ） A 情绪没有差别，也没有变化 B情绪只有差别，没有变化 C情绪没有差别，但有变化 D情绪既有差别，也有变化 3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是( ) A平时训练是次要的，临时发挥才是重要的  B 不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利 C 良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素 D 只要放松，不要太认真，就会有好成绩 4、“风声鹤唳，草木皆兵”表达了( ) A 喜悦的情绪 B悲哀的情绪 C愤怒的情绪 D恐惧的情绪 C D C D * * * * 1.积极情绪 2.消极情绪 情绪 积极情绪: 可以促使人积极行动，对身心健康有益的情绪。 消极情绪: 可能削弱人的活动能力，影响身心健康的情绪。 请阅读教材第二个◎《两只公羊的不同命运》，思考回答： 这个实验给我们的启示是： 1.情绪不同影响不同，消极情绪是 有害的。 2.我们要注意克服不良的消极情绪。 请大家阅读P32第2◆， 然后回答问题。 “一个小丑进城，胜过一打医生” 英国化学家法拉第，工作紧张，用脑过度，身体很虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医检查了法拉第的身体，问明了病情，只是面带微笑地说了一句“一个小丑进城，胜过一打（12个）医生”的谚语。法拉第细细品味，悟出了其中的奥妙。从此，他在科学研究之余，经常去看喜剧，时常被逗得哈哈大笑。他还到野外度假，调剂生活情趣，经常保持愉快的情绪。久而久之，他的健康状况大为好转，一直活到 76岁。在科学上，他也为人类做出了卓越的贡献。 “笑一笑，十年少” 情绪影响人的身体健康 “愁一愁，白了头” 有一天，奥斯特瓦尔牙疼发作，疼痛难忍，使他的情绪很差。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件，粗看了一下，觉得都是奇怪话，就扔到废纸篓里。几天后，他牙疼好了，情绪也好了，那篇被他扔掉的论文又在他脑海中闪现，他捡起来重读一遍，发现此文很有价值。经他推荐，此文轰动了学术界，获得了诺贝尔奖。 处在良好的情绪中 带 来 被消极的情绪控制 导 致 保持正常的分析、判断能力，保持理智，发挥正常 分析、判断能力下降，容易失去理智，发挥失常 情绪会影响人智力的正常发挥 你真讨厌 情绪好时，你待人接物　　　　　　　　； 这样结果是　　　　　　　　　　　　　。 情绪不好时，你待人接物　　　　　　　； 这样的结果是　　　　　　　　　　　　。 情绪影响人际关系 积极情绪 消极情绪 身心健康 智力发挥 人际关系 笑一笑，十年少 愁一愁，白了头 保持理智，发挥好。 容易失去理智，发挥差。 紧张，疏远。 协调，良好。 情绪犹如双刃剑 速P21 (2) “消极情绪一定会产生消极后果吗？” 消极情绪的存在是客观的，消极情绪对人的生活、学习和身心健康可能产生消极后果。 但是，对待消极情绪，我们只要善于科学地发泄，合理调控，不仅不会产生消极后果，甚至会产生积极的作用。 怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？ 调节情绪的方法 P37 1.回避法 2.转视法 3.宣泄法 4.自嘲法 5.心理换位法 6.升华法 7.自我暗示法 8.自我激励法 理智控制法 注意力转移法 1.什么是积极情绪？消极情绪？ 2.积极情绪的作用? 消极情绪的作用？ 3.情绪犹如一把双刃剑 4.调控情绪的办法？ 调控情绪，保持乐观心态 2、美国一个教练带队赢了30多个赛季的比赛，终于输了一场球赛后他说：“好极了，我们可以集中精力赢球而不必担心输球了。”教练的态度表明（ ） A 输球令他高兴 B 他故意用这种态度掩饰他失落的情绪 C 他情绪反常，本该伤心的却在高兴 D 他能用积极、乐观的情绪对待失败 D 1.不同的情绪会对人的身体产生不同的影响。下列表达这个意思的是（ ） ①“人有悲欢离合，月有阴晴