中风喜欢和好生气的人交友.pdfVIP

增大，越来越多的中青年人患有高血 文 压、高血脂等，而这些常见病最容易引 ／ 钱 起中风。 振 兴 合理饮食 。控制情绪。要少吃动物 ◆ 内脏 、油腻食 品；日常生活保持 良好的 簪 心态，控制好情绪，不可大喜大悲。要加 囊 强体育锻炼，但要注意劳逸结合。 —————豳黼 ≯_ _ 科学饮水，防止血液浓缩。水维持 有研究发现，好生气的人容易发生 着人体正常生理功能；水和其他物质构 中风，这一因素完全可以抵消掉年轻和 成血液、淋巴液负责把营养输送给全 HDL(高密度脂蛋白)水平正常等优势 身；体内代谢物的清除也有赖于水的帮 条件的影响。尤其是那些年龄在60岁 助；水能保持肺泡的湿润，有利于呼吸； 以下和HDL水平正常者中，容易生气 水是全身各关节的润滑剂，更是神经系 ! 会导致受试者中风发生的危险f生增加。 统的缓冲剂。大量出汗后，体液消耗极 HDL是人体 内胆 固醇中好的一种，它 多，若不及时补水 ，血液浓缩 、血流变 能够降低中风发生的危险性。 0嘉 缓 、出现血 。～… 中风至发于生容的易生气是如何影响● 栓 ，易堵 ， 专家推测，这与 雾 盏血管鬻收缩、血液中的凝血物质增● 加有关，长此以往 ，这将会影响大脑的’ ． 。 l 。 血流。另外，生气时人体内激素如肾上 腺素的分泌增多，也会造成血管壁损 ≯ 伤。研究人员指出，日常生活需心平气 ． 0。譬 和，振作精神，坚定生活信念 ，主动与医 血管，使大 生配合，预防为主，和其他疾病一样 ，脑缺血发生 | = “三食莅治 七食苞桊、o 中风。因此每 0 0 心态平和远离中风。平时要不断 天应饮足量 。 。。锻炼体能，包括手掌指力、步行，以利 桶水。 薯 中风喜欢 乞 人 千斌鹋健壕 ．可预 再次中 保持平 重视原发 ‘ — j 和的心态 ，是加速复原的要素。中风之 病的防治。据i _ll冀后 ，能力有 限，要尽量避免 自寻烦恼 ， 统计 ，90％1)2~ { l；警警ll 或卷入与 己无关鹤纵纷当邙。排除 的脑中风患者 葭． 0i杂念，保持乐观和豁达，克服悲观失望 均有高血压 、高 0 -情绪。培养生活情趣，如种花养草，看 血脂。因此，应在 着花草蓬勃发芽成长 ，领略大 自然生 医生指导下，合理 ∞ 机，怡情冶志。 服用降压药、降脂 镁 堵住中风 “源头”。中风多因忧思恼 药，多吃些软化血 冀 怒，或嗜酒及肥美之食，或房事所伤、劳 管和能降血脂的 累过度等诱发。现