对软式排球与全民健身运动的探讨.pdfVIP

科技信息 0高校讲坛0 SCIENCE＆TECHNOLOGY INFORMATION 2008年 第3期 对软式排球与全民健身运动的探讨 崔洪字’ 杨 萍 (1．山东外贸职业学院 山东 青岛 266100；2．山东师范大学体育学院 山东 济南 250014) 【摘 要】本文拟从软式排球的特性、场地器材及规则、技术特点和锻炼价值等方面探讨了其对全民健身运动的积极影响。软式排球场地器 材设备简单。运动量可大可小。适合不同年龄、性别、不同训练程度的人活动。经常参加软式排球活动可改善人体中枢神经系统和内脏器官功 能，提高速度、弹跳力、耐力、灵敏性等身体素质和运动能力，有利于促进身体生长发育，强身健体。是一项适合全民开展的健身运动。 【关键词】软式排球；全民健身运动；探讨 The Discussion of the Soft Volleyball and Nationwide Fitness Programs CUI Hong-Yu，YANG Ping 【Abstract]In make when“Chinese volleyball undertaking development plan outline 2001”，is it develop soft volleyball activity into nationwide fitness programs and sports events of the entertainment to stipulate．Soft volleyball place apparatus equipment simple，amount of exercise may be large or small，suit different age．sex，different to train people activity of degree．Often participate in the soft volleyball activity and can improve the human central nervous system and viscera organ function，improve such physiques as the speed，spring，endurance，sensitivity，etc．and movement ability， help to promote the body to grow．improve the health．It is that one is suitable for body building that the whole people launched． 【Key words】Soft voile：yball；In nationwide fitness programs；Discussion 1．前言 轻、球网低等特点，适合我国大众体育设施的特点。软式排球运动因其 无论哪种体育运动．在诞生初期．总是作为一种娱乐性较强的游 适应面广、不受场地限制、男女老幼弱皆宜，健身娱乐效果好，经济实 戏活动而为人们所接受。排球运动发展至今，在世界上许多国家的普 用等诸多因素在全民健身运动中占有重要地位。 及程度和竞技水平已经相当高，同时在一些国家和地区也悄然兴起各 2．3．2竞赛规则特点适合全民健身 比赛规则简单，与6人制排 种形式的集娱乐、健身和竞技于一体的排球运动。如日本的软式排球、 球基本相同，只是在持球一些技术动作的判罚尺度上稍为放宽。每队 “妈妈”排球：我国呼和浩特地区的气排球；美国的墙排球；德国的羽毛 上场比赛队员4人，采用三局两胜，每球得分制，每局最少要高出对方 排球；为残疾人专门设计的坐式排球、盲人排球：雪地排球、草地排球、 2分并先取得15分为胜一局．每局最高分限为17分，如 15：15平，则 小排球及九人制排球等．而软式排球将以其独特的优势成为人们从事 需继续比赛，直至先取得17分的队为胜。规则较宽松，在大众比赛中， 健身和娱乐的运动项目之一。 既可采用3—4人。也可采用6—9人制