不要在关键时刻败给自己.pdfVIP

· 若 梅 · 时 ．这些题难不住他 ，为什么一 上考场就乱了方寸了呢?类似的事儿都发生N次了，刘伯君的父母、 老师都很着急。 刘伯君是怎样一个孩子呢?他聪明、反应快，学东西转眼就 会 ，平时做功课很仔细，用数学老师的话说： “刘伯君的作业几乎 无可挑剔，可他就是上不了考场 。试卷上最简单的题，他都可能做 错。”刘伯君 自己也奇怪呀 !平时的作业都是 自己独立完成的，基 础知识掌握得不错 。可就是……唉，刘伯君突然想起李剑说 自己的 难听话—— “骒马上不 了阵 !”想起这话刘伯君就难受 ， “谁是 骒‘ 马’?我才不是呢 !那为什么一上考场就失误?而且是大考大错 ， 小考小错 !” 今天．刘伯君不知道 回家和父母怎么说，他很怕看到父母对 自 己失望的眼神。那一刻，他的心都缩紧了。是啊，刘伯君这是怎么 了? 同学们还记得奥运会射击 ≥≮≮ 。 ≮ 0 | l |ll36 t ，誊 ：≯ ： 后，一开始表现神勇，决赛的第一枪他就位居第一了。从第二枪到 第八枪 ，他打得又准又稳 。第九枪他 只打m9．8环 。不过 ，这个成 绩并没有给埃蒙斯夺冠带来致命的影响，因为 ，他只要在最后一枪 打出6．7环 ，就能顺利夺冠。最后一枪 ，埃蒙斯犹豫再犹豫 ，然后 开枪……4．4环 。他只打 出4．4环 !四年前雅典奥运会上 的那一幕重 演，埃蒙斯把金牌厚礼拱手送给了中国选手邱健。 看电视直播的那一刻，同学们一定欢呼雀跃 ，在感激这位送上 大礼的埃蒙斯吧 !有谁想过 ．埃蒙斯为什么会发生这样大的失误? 赛后，埃蒙斯说，自己的脑子里曾一度 出现空 白。 “一切都那 么不可思议 。打最后一枪 的时候 ，脑子里突然 出现很多东西 。是 的。我一直想着上次的雅典奥运会 ，我一直试图让 自己平静下来…… 我扣动了扳机，但子弹出膛 的瞬间，我预感这一枪一定打坏了。我 不能思考，4．4环，是疯狂的一枪 。”埃蒙斯说。 上届雅典奥运会 ，同学们还小，可能不记得了。在那一次的决 赛 中，前九枪都是埃蒙斯领先，但最后一枪埃蒙斯竟然脱靶 ，错失 金牌。想不到，四年后在北京奥运会赛场上 。雅典的一幕不可思议 地重演了。 同学们会问——为什么啊? 埃蒙斯不是输在技术上，而是输在心理上。也就是说，埃蒙斯 是败给了自己。 也许有人会说 ，人家埃蒙斯是在奥运会上忙着争金夺银 。那压 力多大呀!咱是普通人，会有那样大的压力吗?没有压力就不会发 生这样的事儿 ! 呵呵，给你讲讲我的糗事儿。那年我刚学会骑车。连里要到很 远的地方收土豆，大家一起骑车前往。我们顺着一条水沟前行，我 心里嘀咕 “千万别掉下去啊”，结果我一头摔进沟里 。最可笑的是 回来的时候 ，我骑上车就开始担心：上午摔在沟里了，上午摔在沟 里了……最后，我在上午摔倒的地方，又重重摔 了下去。你看，我 是 因为技术不好 ，还是 因为心理素质太 差 ，才犯同样 的 “错误”呢? 刘伯君的问题就出在这里 和心理 老师谈心时，刘伯君说 ： “考试 的时候 ， 同学们早早来到教室 。他们有 的交头接 耳 ，有 的忙着看书 ，还有 的猜测 出什么 题。我一下子就慌了，觉得 自己什么都 不会。试卷发下来 ，我一遍遍告诫 自己， 要小心、仔细 ，绝不可以出错 ……”他 想了想又说： “每当监考老师走到我身 边 ，我就会更紧张。如果监考老师看着 我做题 ，我就会 出汗 ，脑子里就成空 白 的了 ” 那么，像刘伯君和我这样的同学该怎么办呢? 首先要把基础知识学好，学扎实。有了好的知识功底 ，才能在 考试时间将它运用 、发挥出来。其次，每天写作业 ，都要把它当做 考试来进行。比如：摒弃干扰，计时完成，请父母随时进入 自己的 房间，甚至让他们站在身后，看着 自己做题 。第三，把大小考试都 当成写作业 。让 自己在考场上得以放松。 第一条 自不必说 ，没有好 的知识储备 ，就不会有好的成绩。这 第二条么，是在锻炼 自己的承受能力，让父母做监考老师的替身， 逼着 自己习以为常。第三条则是让你不把考试看得过重。对于比较 敏