卫生署母乳哺喂谘询讲师︰廖秀春-tai.PDFVIP

衛生署母乳哺餵諮詢講師 ︰ 廖秀春 大綱 • 母乳哺餵常見問題.原則 • 哺餵方式 • 擠奶方式.用物準備 • 母乳儲存及相關問題 • 影響職業婦女的奶水 常見問題 • 母親本身對母乳哺餵認知不足 • 嬰兒生病.哭鬧—奶嘴混淆 • 缺乏家人支持 • 工作時漏奶的困窘 ，缺乏工作單位支持 • 飲食問題 原則 • 上班前1-2週調整規律哺餵時間 ，乳汁則依需要 泌乳 ，防漏奶之困窘 • 出門前給嬰兒吸吮 ，依其工作量適當時間擠奶 • 工作時持續擠奶維持奶水供應—可減輕腫脹或 漏奶情形 • 時間允許 ，可下班前先擠奶 • 返家後親自哺餵母乳 ，半夜可躺著餵，較不 累，以利乳汁分泌增加 擠奶方式—手擠奶 • 徹底洗手 • 拇指放於上乳房 ，食指放於下乳房以其 他手指支托乳房 • 大拇指及食指往胸壁內壓 ，在壓擠乳暈 與乳房後方 ，擠壓乳暈下的輸乳竇 • 一邊乳房至少擠3-5分鐘直到奶流變慢 ， 可再擠另一邊 ，如此反覆幾次 • 避免摩擦皮膚及擠壓乳頭本身 • 同一邊手擠同一邊乳房 • 一次時間須20-30分鐘 ，尤其是剛開始擠 • 技巧越熟練 ，奶水越多 擠奶方式—手動擠奶器 ◎徹底清洗擠奶器並洗手 ◎確定擠奶器功能良好 ◎將漏斗蓋住乳房 ◎將外層圓桶向外拉出呈真空狀態讓乳頭被吸進 圓筒 ◎鬆開外層圓筒然後再拉一次 ◎ 1-2分鐘後乳汁開始流入圓筒 ◎當奶水停止流出時 ，鬆開圓筒倒出奶水 擠奶方式—電動擠奶器擠奶 ◎擠奶前徹底洗手 ◎罩杯的部位每次擠奶後一定要清洗乾 淨，然後下次使用前再用熱水燙一下 ◎依照使用規則擠奶 奶水的儲存及相關問題 ◎避免將收集好的母奶置於門邊 ，以免 因經常開關而容易導致母奶變質 ◎將擠出的母之直接放入奶瓶或清潔塑膠 袋或母乳袋中 ，封好並預留一些空間以 便使乳汁冷凍後有膨脹空間 ◎教導照顧者哺餵母乳的重要性及冰過或 冷凍奶的使用方法 母乳保存之注意事項 ◎註明日期及時間 ，依日期排放 ◎母奶袋勿重複使用 ◎足月兒使用之儲存需清潔 ◎早產兒使用之儲存容器須無菌 ◎解凍後已吃但未吃完的母奶該餐即丟棄 ◎解凍後未吃的母奶於24小時內吃完 奶水儲存建議 剛擠出來的奶水 冷藏室解凍的奶水 冰箱之外解溫解凍奶水 室溫25°C↓ 6-8小時 2-4小時 當餐使用 冷藏室0-4°C 5-8天 24小時 4小時 獨立冷凍室 3個月 不可再冷凍 不可再冷凍 -20°C↓的冷 6-12個月 不可再冷凍 不可再冷凍 凍室 母奶解凍 ◎冷凍過的奶水可以前一天先放在冷藏室 逐漸解凍 ，或在流動水溫下解凍 ◎已經完全解凍的奶水可放在冷藏室24小 時不可再放回去冷凍 母乳加溫 ◎冷藏過的奶水於室溫下退涼即可或是將奶瓶放 於內有溫水的碗中(不要超過60度)回溫 ，水位 不要超過瓶蓋 ◎勿用微波爐.電鍋直接加熱 ，以免過熱把養分破 壞，只要溫好寶寶要吃的的量不夠再添加 ◎母奶經過冰凍變分層而不均勻 ，只油脂可能浮 在上層 ，使用前須搖一下，不要用力搖晃 影響職業婦女奶水量 家人反對. 褓母拒絕. 工作太累.