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吴凤科技大学九十九学年度第一学期第十周健康专
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吳鳳科技大學 九十九學 年度第一學期 第 十週
健康專刊 05 99.11.18 出刊
胃痛 !胃遮遮 、胃度度
胃痛是現代人常見的毛病 ,不舒服時 ,不能好好地吃 ,也無法好好地睡 ,連工作都
受到影響 。嚴重時 ,不禁要懷疑 ,難道自己有胃病 、胃潰瘍 ,甚至是得了胃癌 ?其實許
多人的胃痛是因為消化不良 、情緒不佳導致的機能性胃痛 ,如何辨別胃痛的症狀 ,掌握
就醫時機 ,早日診斷胃病 ,接受正確的治療 。
一 、「胃 」何會痛 ?
引起胃痛的原因很多 ,以組織結構病變與否 ,分為機能性與器質性兩類的胃痛 ,不管
是機能性或器質性的胃痛 ,發生的 症狀有時雖相同 ,仍可依胃痛時間 、性質 、或症狀等
來做區分 ,尤其經由儀器檢查 (如內視鏡 )後更是一目了然 。
(一) 機能性胃痛 :指胃部結構正常 ,沒有病理或型態上的變化 ,引發的確切原因不
明 ,多與胃分泌與蠕動失調有關 ,例如 :胃酸過多 、消化不良 、胃下垂 、胃灼
熱等 ,機能性胃不適表現的症狀繁多 ,想真正釐清不是很容易 。
(二)器質性胃痛 :因胃部結構發生變化 ,有病理或型態變化引起的胃不適 ,例如 :
發炎 、潰瘍 、糜爛 、出血 、穿孔 、腫瘤等 ,可說是真正的疾病引起的胃疼痛 ,
包括胃炎 、胃潰瘍 、胃癌等疾病 。
(三) 與胃無關之胃痛 :與胃無關之病變 ,如肝 、膽 、腸疾病 、或心 臟血管疾病等所
引起的胃痛 ,也可能是感染細菌 、寄生蟲等引起的胃痛 ,由於病源不在胃 ,這
類疾病容易被忽略而延誤診治 ,因此 ,一旦有不尋常的伴隨症狀出現 ,最好到
醫院徹底檢查 。
二 、如何預防胃痛 :
(一) 定時定量 。要做到每餐食量適度 ,每日三餐定時 ,到了規
定時間 ,不管肚子餓還是不餓 ,都應主動進食 ,避免過饑
或過飽 ,使胃保持有規律的活動 。
(二)食溫適宜 。飲食的溫度應以 “不燙不涼”為最適合的溫度 ,過燙過冷
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的食物進入胃部之 後 ,都會刺激胃 黏膜引起胃病 。
(三) 細嚼慢嚥 。對食物充分咀嚼 ,可使食物盡可能變 “細 ” ,以減輕胃的工作負擔 。
咀嚼的次數愈多 ,隨之分泌的唾液也愈多 ,對胃黏膜有保護作用 。
(四)飲水擇時 。最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時 ,餐後 立即
飲水會稀釋胃液 ,湯泡飯也會影響食物的消化 。
(五)飯 後莫走 。飯 後百步走 ,活到九十九 ,但 “後 ”絕非是剛吃完飯 ,而是飯後 20
~30 分鐘開始散步 。這樣有利胃的消化 。
(六) 注意防寒 。因為胃冷會使機體活動減緩萎縮 故要保持胃部的溫度, ,不要受寒 。
(七)避免刺激 。不吸煙 ,因為吸煙使胃部血管收縮 ,影響胃壁細胞的血液供應 ,使
胃 黏膜抵抗力降低而誘發胃病 。並應少飲酒 、少吃辣椒 、胡椒等 。
(八) 心情舒暢 。人的情緒與胃部健康息息相關 。因此 ,要保持情緒穩定和心情愉快 。
(九 )服藥慎重 。不少藥物對胃黏膜有刺激 ,可損傷胃 黏膜 ,甚至引起潰瘍 。如氯化
鉀 、紅黴 素 、阿司匹林 、糖皮質激素和降壓藥 。
(十)補充維生素 C 。維生素 C 對胃有保護作用 ,胃液中保持正常的維生素 C量 ,可有
效地發揮胃的功能 ,保護胃部和增強胃的抗癌力 。因此 ,要多吃富含維生素 C
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