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高中生如何认识自我与做好生涯规划 　　心理学家埃里克森提出了这样一个观点，青少年时期对自己认同感的建立是非常关键的时候。因为这个时候他的思维，包括对自身的一些了解，以及社会各个方面的信息都会给他带来冲击，而且这时候他需要确定自己将来的学习方向和职业方向，因而此时自我认同方面的危机感很强很大，如果在这个时候建立一种比较成熟的自我认同感的话，以后不管是他的学业规划还是职业规划，以及自己整个人生的幸福感和满意度都会有一个很大的提升。 　　一、分析自我 　　要针对性地加强学习。作为学生要善于学习，主动学习；在学期间，要针对自身劣势，制定出自我学习的具体内容、方式、时间安排，尽量便于操作，落于实处；以后进入更高一级的学校学习，也要继续进行下去。 　　1. 实践锻炼 　　主动参与班级和学校组织的活动，接触各色人群，“不耻下问”，对应地锻炼自己能力欠缺的方面。如果可能的话，不妨多看、多听、多写，把自己的收获体会用文字表达出来，这对自己的提高帮助更为直接。 　　2. 来自他人的帮助 　　家庭、同学、朋友、师长和专业咨询机构都可以成为个人提高的有力支援，关键是学会求得他人帮助。大家可以关注周围最亲密的人的经验和教训以及对自己的评价，尤其是注意他们对自身生涯规划和未来职业发展的建议和评价。 　　二、做好生涯规划 　　1. 发现或搞清楚你的主要人生目标是什么 　　人生目标，是一个你终生所追求的固定的目标，你生活中其他的一切事情都围绕着它而存在。对于一些学生来说，这是一个自我发现的愉快的过程；但对于另一些人来说，它也许更是一个痛苦的过程。因为需要把其心绪拉回到年少的时代，在那个时候他们还没有对自己所怀抱的梦想产生疑惑。为了找到或找回你的人生主要目标，你可以问自己几个问题，比如“我是谁？”、“我想在我的一生中成就何种事业？”、“临终之时回顾往事，一生中最让我感到满足的是什么？” 、“在我的日常生活中是哪一类的成功最使我产生成就感？”。 　　这样你就会知道你的?K极目标是什么。 　　2. 用一个简单的句子表达你的人生目标 　　在这方面，职业的选择就是你所要着重考虑的问题。你应该知道，学历是一个工具，是帮助实现你终极目标的工具。你规划自己将来职业的重要性，就像一个足球教练确定一场重要比赛的作战方案一样。 　　可以问自己：“ 我的学习生活正在帮助我实现人生的最终目标吗”？如果答案是否定的，那就要学习其他知识或者换种学习方式。再进一步问一下自己：“是否有一种途径可以让我现有的学习生活与我的人生基本目标一致起来？” 　　3. 考虑人生规划的具体细节 　　你需要有一个详细的个人学业发展计划。这个计划可以是一个三年的计划，也可以是一学期的计划。不管是属于何种时间范围的计划，它至少应该能够回答如下问题：我要在未来一学期或三年内实现什么样的一些个人学习的具体目标？我要在未来一学期或三年内有什么样的一种学习方式？ 　　对于这些问题的回答将给你提供一份有关你自己的短期目标的清单。在形成这些目标的过程中，不要纯粹地依靠逻辑思维。这一类的抉择，需要发挥学生的创造力，应该把学生的情绪、价值和信仰等因素全部调动起来。 　　4. 形成具体的短期目标，策划如何去达成 　　比如，你现在是一个班级学习中等的学生，你的未来三年规划要求你成为一个优秀学生。那么，怎么才有可能实现你的目标呢？如果你能够回答好如下的各项问题，那么你就应知道自己该怎样做了。这些问题是：我需要哪些科目的特别训练才能使我够资格做一名优秀学生？我该增加哪些书本知识？为使自己学习顺利，我需要排除哪些人际关系上的障碍？我目前的老师在这方面能给我提供多大的帮助？在目前的这个班级我最终成为优秀学生的可能性有多大？比起本班来，我在其他班级会是什么位置？优秀学生的标准是什么样的？ 　　5. 行动 　　这是最艰难的，因为要求你停止梦想而切实地开始行动。我们知道良好的动机只是一个目标得以确立和开始实现的一个条件，但不是全部。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。要想实现人生的终极目标，有两个方面的陷阱需要谨慎避免，一个是懒惰，另一个是错误，哪怕是小的错误。 　　要想有一个无悔的人生，除了认准目标外，还要集中精力全力以赴。在实现人生终极目标的过程中，难免受到各种妨碍或各种诱惑，任何的闪失或偏差都会使你远离你的既定目标。 　　责任编辑邱丽 4