营销2014年修订的国家学生体质健康标准.pptVIP

受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量是从起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。 测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。 沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。 。 * （1）受试者着运动装，穿平底运动鞋。 （2）站立在测试起跳线前，两脚自然分开，脚尖不得踩线。 (3)发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳至取得成绩为止。 * ?两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。 ??测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。 地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。 * （1） 小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。????（2） 测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。 （3）测试过程中跳绳断了，应当重新测试。 * 3、测试方法 受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。测试两次，取最好成绩 。 1、测试目的 测试学生身体柔韧素质的发展水平。 2、测试器材 坐位体前屈测量计。 * 4、注意事项 （1）测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。（2）测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。（3）?受试者要匀速向前推动游标，不得突然发力。 * 3、测试方法 受试者将测试带系于腹部，全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度左右，两手指交叉于脑后，另一位同学压住其踝关节，以便固定下肢；测试人员目测受试者完成上述动作要领后，按“确认”键开始测试。受试者听到“嘟”的一声后开始仰卧起坐；动作应规范至90度角方为有效；受试者躯干超过90度听到“嘟”的一声，完成一次；测试时间一分钟，计时停止，测试成绩液晶显示，同频语音提示，测试完毕。 1、测试目的 测试学生腹肌耐力。 2、测试器材 仰卧起坐测试仪。 * （1）垫子应置于干燥平整的地面上。 （2）受试者动作应规范至90度角，否则不计成绩。 （3）禁止受试者穿鞋踩踏坐垫。 4、注意事项 * 受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。 高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。 * （1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试，上拉至下颌超过横杠上缘为完成一次动作。 （2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作(如收腹提膝、蹬腿、短振、摆动等) 撑起。 （3）两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。 * ???测试时分组别进行，每组至少八人。受试者站在起跑线后准备，用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。发令员发出“跑”口令的同时开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数。 ?测试学生的耐力素质，提高学生的心肺功能。 400米、300米、200米田径场地跑道或其他不正规场地，但必须丈量准确。地面要平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块。秒表使用前，应用标准秒表校正，要求同50米跑测试一样。 * （1）如果在200或400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离????（2）测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。????（3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。????（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。 * ?受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时统一按逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。 该项目是400米跑的替代项目。主要测试学生速度、灵敏及耐力的发展水平。 50米跑道若干条，道宽2～2.5米，地面平坦，地质不限。在起（终）点线前0.5米和49.5米处各