用吹风机塑料袋哄睡宝宝？你使过多少奇葩招数扫码阅读手机版.pdfVIP

用用吹吹风风机机塑塑料料袋袋哄哄睡睡宝宝宝宝？？你你使使过过多多少少奇奇葩葩招招数数扫扫码码阅阅读读手手 机机版版 良好充足的睡 ，有助于宝宝的情绪稳定、提升免疫力及智力发育等，睡 可说是影 响宝宝成长质量的关键，一般来说，睡得好的孩子长得好。但是，每个宝宝的个人状 况不同，除了睡 时间有差异以外，有的宝宝总是频繁夜醒，睡 质量差，不仅影响 宝宝健康，也让爸爸妈妈们崩溃不已。 睡 不安的原因 一、缺乏维生素D 宝宝夜间睡 不安有许多可能原因，婴儿期最常见的是缺乏维生素D。儿科专家张思 莱建议，1岁之内的孩子不管是母乳喂养还是人工喂养都不需要额外补充钙剂，但如 果是母乳喂养每天必须补充400IU维生素D，家长可以计算一下配方奶中维生素D的 量，如果不足400IU，补充不足的部分。早产儿每天补充维生素D800IU。 值得注意的是，维生素D的计量方法：1微克=40IU。 如果宝宝吃奶很好，一般不需要额外补钙，否则在补充维生素D的同时，补充些钙剂 对改善睡 会有帮助。 二、白天情绪刺激 宝宝白天情绪受到不良刺激，如惊吓、疲劳、过度兴奋、环境改变等，都可能睡不 好。家长要及时安抚宝宝的不良情绪，在睡前不可让宝宝过度兴奋，否则很难入睡。 三、外界环境影响 小宝宝睡 仍是以浅睡 为主，所以很容易被外界环境所影响，比如光照和噪音的影 响，也易惊醒。 良好睡 习惯的养成 一、喂饱并拍嗝 临睡前尽量让宝宝吃饱并拍嗝，当宝宝喝完奶后，由于胃里下部是奶，上部是空气， 所以就会造成胃部压力，出现溢奶、吐奶、涨肚等现象。因此爸爸妈妈应及时帮宝宝 拍打嗝，把气体排出，减少宝宝不舒服的感觉，会让宝宝睡得更久。 二、模拟子宫环境 网络上有的宝妈用吹风机的声音，一秒哄睡孩子；艺人伊能静也曾在微博上说，小米 粒特别喜欢塑料袋来回搓的声音，因为这种白噪音让宝宝感觉像回到了妈妈子宫，有 温暖羊水、心脏的跳动、还有血液的流动，属于婴儿熟悉的声音，虽然不是每个孩子 都喜欢但对部分来说是很有安抚作用的。 其他常见的白噪音还有：吹风机、洗衣机、吸尘器、收音机、电视机空白频道声音、 雨声、海浪等。 三、安抚有学问 如果宝宝夜间惊醒，应以轻轻安抚为主，比如轻拍宝宝的背部或者轻轻抚摸宝宝平时 觉得舒服的部位，不要抱起摇晃，这样更容易造成宝宝再次入睡困难。 另外，若是到了喝奶时间，但宝宝还在睡觉，妈妈切忌唤醒宝宝喂奶。宝宝饿了自然 会醒来喝奶，爸妈不宜强求，一切应以宝宝的需求为主。 四、 婴儿睡后熄灯 通常熄灯睡 时，人体的生理机能十分协调，代谢平衡。但晚上若长时间处于人工光 源照射下，由于微妙的光压力，人的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不 到充分的休息，久之，势必影响视力。有报告说，晚上经常处于光照环境下的婴儿， 钙质的吸收要降低25%左右。 五、白天睡 习惯 有的宝宝夜醒频繁，并非前述的任何不适，而是睡反觉了。若是在白天，可以不拉上 窗帘，周遭环境无须刻意静悄悄，让原本就有的声响一如往常，让宝宝意识到这 是“白天”，宝宝清醒时可与其互动。 儿童睡 指南 2016年儿童睡 指南(第30届联合专业睡 协会推荐，获得美国儿科学会、睡 研 究会和美国睡 技师学会认可)。 4~12个月婴儿：睡 12~16小时(包括小睡)； 1~3岁儿童：11~14小时(包括小睡)； 3~5岁儿童：10~13小时(包括小睡)； 6~12岁儿童：9~12小时； 13~18岁青少年：8~12小时。 你的孩子睡够了吗？你有什么妙招哄睡孩子？ 本文作者：北方网