论体育教学中学生自卑心理克服.docVIP

论体育教学中学生自卑心理克服体育课中学生常常出现轻视自己、看低自己，总觉得自己比别人差或怕自己做不了、做不好遭他人笑话的一种消极的心理现象。学生在体育学习中一旦产生自卑心理，而不能采取行之有效的方法加以克服，他们对体育学习或体育活动会失去兴趣和热情，从而不能主动地、积极地、保质保量地进行体育学习和锻炼。这样一方面影响他们自身的身体素质、运动水平、运动技能、心理健康和生长发育，另一方面也影响整个教学任务的完成和教学质量的提高。 1 学生自卑心理产生的原因 自卑心理是指个人由于某种原因(如生理的缺陷或体育成绩欠佳等)而产生以轻视自己，认为自己在体育学习中不如他人的一种消极心理现象。在体育课上表现出畏难退缩、失意、恐惧、信心不定等自卑情绪，从而消极对待所开展的教学的活动。学生个体各方面的差异，使得自卑心理产生的原因很复杂，归纳起来，主要有以下几个方面的原因 1.1 身体素质差。现在学校每年都有一部分身体成“豆芽型”和“胖墩型”的学生入校，这部分学生在智力上与他人无多大明显区别，但在体育课的学习中却差别很大。由于身体的原因，不愿意也不利于参加一些集体性体育活动在同学面前表现出严重的自卑心理，有的学生矮小，身单力薄，或过度肥胖，或患有慢性疾病，或有其它的缺陷。这些都妨碍他们身体机能的发挥，往往会缺乏自信心，产生自卑感。如果教师不采取具体措施，会影响到他们体育课学习和最后体育成绩的评定。 1.2 对参加集体活动的意义认识不足。在体育活动中，过分地计较输赢胜负，只愿跟不如自己的对手活动。每次活动前，首先估计自己的实力，能赢则参加，否则就不参加。如果非参加不可，也只能是勉勉强强，松松垮垮，呈现不出年轻人朝气蓬勃的精神面貌。在有对手的体育竞赛中，如果自己的水平高于对方，则全力以赴，如果不及对方则以消极的态度对待。他们对待别人的评论过于敏感，只愿听表扬话，不愿听批评话。当听到教师较严厉的批评或者他人过低的评价是，便会丧失信心，表现出消极的情绪状态。有自卑心理的学生往往喜欢听表扬话，不愿听批评话。把别人对自己的评价得太重。他们忽略了对自己的正确认识，不是以积极的态度去开发自己的潜能，总认为自己无体育才能，是先天的不足，别人的能力自己怎么努力也不可能达到的。 1.3 动作遭失败。人们在将要参加的某项体育活动的时候，往往都会首先估计自己的承受能力，然后决定参加与否。所不同的是，有自卑心理的学生把将要进行的活动项目的难度看得过大，把自己的能力看得过小，心里想的总是“我不行”、“我不能”，特别是集体性运动项目中更是怯怯弱弱，畏首畏尾，怕被别人笑话。在进行某项体育活动中，遭到几次失败，或者动作达不到规定要求时，不是冷静分析失败的原因，而是轻易地对自己的能力产生怀疑，从而放弃努力。这种自我暗示消极的程度越高，越会抑制自信心的建立，增加了心理负担。失败和自卑心理往往如影相随，互为因果。自卑心理同样导致动作失败，动作失败，又会加重自卑心，这样一来，造成恶性循环。 1.4 缺乏体育锻炼。长期以来，许多家长和学校不重视让学生进行体育锻炼，认为学生的任务只是学习只要学习好就一好百好，有些学生也有类似想法，这样会使一些学生长期缺乏体育锻炼，他们的运动技能和水平就低，他们的速度、力量、柔韧等素质就差。满足不了一些项目对身体素质和运动水平的要求，他们在完成这些运动项目时就会很吃力，很困难。缺乏体育锻炼，身体素质差的人他们的身体协调性、灵活性、柔韧性往往也较差，做起动作或笨手笨脚或动作失调、缺乏美感令人发笑。这对学生心理上是一个强烈的负面刺激，使学生心理产生浓厚的阴影，严重地挫伤学生的自信心和自尊心，使学生产生自卑心理。 1.5 自我了解不足、过低评价自己。每个人都看自己的长处和短处，如果正确地认识自己、了解自己；工作和学习中就会发挥自己的长处，避免或克服自己的短处，工作和学习起来就会有干劲、有兴趣、有激情、有信心，所以正确地认识自己是很重要的，也是很难。有些人看不到自己的优点，却注意自己的短处，越注重、越感觉不如别，越泄气越自卑。还有些人常常根据别人特别是老师对自己的看法来会计自己，这种认识自己的方法不是准确的，也是不客观的，这种认识方法容易迷失自己的方向找不到自己的位置。这种认识的结果往往会走向两个极端，一个是认识偏高导致自高自大，一个是认识偏低导致自卑。它们都是不健康的心理现象。 自我了解不足、过低评价自己，在上体育课时就放不开手脚，做得动作怯怯懦懦，缺乏自信的魄力，这不利于动作的完成和影响动作的美感，进而会形成消极的自我暗示：即在学习某一动作和项目时会先对自己说“我学不会、做不好”，这种消极的自我暗示就是自卑心理的一种表现。 2 学生自卑心理的克服方法 学生在体育课上所表现出来的自卑心理倾向，如果能及时发现