阳虚的九大典型症状,测测你是否阳虚了.pdfVIP

阳阳虚虚的的九九大大典典型型症症状状，，测测测测你你是是否否阳阳虚虚了了 阳虚了，会引发各种不适，那么阳虚表现在哪些方面 ？出现了哪些症状说明你阳虚 了？下面的九大症状，说明你很可能阳虚了，测一测你占了几条。 第一，畏寒怕冷 中医认为，“阳虚生外寒”。因为身体内热不足，抵御不了外界的寒冷，而使身体出现 畏寒怕冷的情况。人体中的阳气犹如自然界中的太阳，阳气不足则体内的环境就处于 一种“寒冷”的状态。人体阳气衰微，使气血循环不畅，代谢功能减慢；整个身体由于 气血不足，产生的热量减少，不能温暖肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，所以，人就会感 觉特别怕冷。 第二，精神不振 精神萎靡不振是由于体内阳气不足，机体的生命活动衰退，身体困顿，没有精神，干 什么都没有兴趣，缺乏动力，懒于思考，无所事事，生活懒散。还会产生失眠、头 痛、没有食欲、消化不良等症状。 第三， 五更泄泻 五更就是凌晨3～5点。经常见到一些人总是在天还没有亮的3～5点出现拉肚子的情 况，中医称之为“五更泻”。这种现象是阳虚的表现。凌晨3～5点是自然界从阴气最盛 到阳气开始萌发的阴阳转化时段，阳虚的人在这段时间经常会出现拉肚子的情况。这 主要是因为肾阳虚，命门火衰，不能温养脾胃，就好比烧火做饭，在正常情况下柴火 充足 （阳气充足），能做到饭熟菜香，这样能吃、能消化、能吸收；如果没有火源 （人体阳虚了），做饭熟不了也就不能吸收，所以会导致腹痛腹泻。这类人群，在平 时的饮食中应适当补充一些驱寒、补肾阳的食物，如羊肉、枸杞、韭菜、生姜、辣椒 等，能在一定程度上缓解五更泄泻。 第四，性欲减退 性欲减退或性冷淡往往也是身体阳虚的信号。我们知道，肾阳是激发性冲动的原始动 力，也就是说，一个人的性欲从根本上说取决于肾阳的充足与否。当肾阳出现亏损或 不足时，往往会出现性欲减退。 第五，小腹冷痛 引起小腹冷痛的原因很多，其中包括体内阳气不足。肾阳不足，小腹失于温煦，会出 现小腹坠胀、疼痛，男子精液清冷、小便清长，女子白带多、痛经、月经失调，舌苔 白薄多津等症状。现在很多人特别爱喝冷饮或者贪图凉快，将空调温度调得很低，冬 天也穿很薄的衣服，这些习惯都易使寒冷邪气侵入人体导致阳气减弱，尤其是女性， 引发宫寒，导致小腹冷痛。 第六，胃脘寒冷 生活中患有胃寒的人很多，这主要是由于脾阳虚衰，或过食生冷食物，或不注意保 暖，而使阴寒凝滞在胃腑导致的。其症状常常表现为因为天气变冷，或吃了较为寒凉 的食物而引发疼痛。疼痛时伴有胃部寒凉感，喝一些热水或者穿厚一些或用暖宝宝热 敷，胃部疼痛感就会减轻。 第七，腹冷便秘 人们总是把便秘和阳虚火旺联系在一起，认为只有阴虚的人才会便秘。殊不知，因为 脾肾阳虚，阴寒凝结，运化无力，也会导致便秘。其主要症状是大便坚实、腹中冷 痛、喜热恶寒、小便清长、四肢不温、舌胖苔白、脉细无力等。 第八，自汗不止 自汗是指白天无明显诱因而时时汗出，不是因为天气炎热或服用发汗药或其他刺激因 素而经常出汗的现象。中医认为，自汗多阳虚，盗汗多阴虚。自汗是因为体内阳气虚 弱，中医认为气有固摄作用，指阳气对血、津液等液态物质的稳固、统摄，以防止无 故流失的作用。阳气不足，不能发挥正常的生理功能，不能固摄津液保护体内津液不 外泄的屏障出了问题，就像装水的容器有了小裂纹，津液外漏了就表现为出汗，致使 津液外泄，常伴有疲倦乏力、气短、畏寒等阳虚的症状。 第九，小便清长、腰膝冷痛 中医认为，肾阳不足、气化不利、水液不得蒸腾，小便就会清冷而长或小便频繁。肾 为腰之府，主骨生髓，肾阳不足、卫外不固，风寒就容易侵入腰膝，就会出现腰酸背 痛、腰膝冷痛的情况。 书名：调阴阳就是养命作者：吴向红，任晋婷出 版 社：天津科学技术出版社定价： ￥39.90 本文作者：书问