心理咨询师讲解如何做好抑郁症的康复和护理.docx

如何做好抑郁症的康复和护理学文教育提示：不管你的目标是什么，任何复习考试的心态都很重要，要对自己有信心。随着现代社会的不断发展，竞争也越来越激烈。而一些精神疾病也越来越多。通过一段时间的疾病治疗，如果没有良好的护理，仍会导致疾病的复发，正如一句俗语“三分治疗，七分护理”。我们从许多临床的病例中也可以看出一些抑郁症病人通过住院治疗，疗效痊愈，出院后，没过多久，就因为没有坚持服药或自行减药或服用大量药物中毒而被再次送入医院治疗。如果病人及家属能掌握疾病的一般护理知识，就可以减少疾病复发或意外的发生。所以，对于抑郁症病人的护理是非常重要的。下面，我们就来谈一谈抑郁症病人的康复与护理。 1、家属如何对待抑郁症病人?有些家人认为病人生病了，应该在家修养，什么事都不让其做。其实这样，对抑郁症病人没有帮助。家人应该让其生活保持规律，按时起床、睡觉，做其力所能及的事情，使其感到自己是一个有用的人，并能锻炼其独立的承受能力，对其遇到的问题予以适当的帮助，这样才能增强病人的社会适应能力。2、如何做好抑郁症者的睡眠护理?睡眠不好往往是疾病复发的一个先兆，而抑郁症病人的睡眠特点就是早醒、易醒，并且病人最易在此时出现自杀行为，所以做好病人的睡眠护理很重要。首先，在白天要安排病人进行适当的活动，减少白天的睡眠的时间。其次，在睡眠前尽量保持其情绪的稳定，不要参加或观看一些过于兴奋、激动的电视节目或会客、谈病情，并保持一个安静的睡眠环境，在临睡前喝杯热牛奶(不要喝茶水)或洗个温水澡、用温水泡脚，都会使得全身放松，有助于入睡。另外，临睡前不要饮过多的水，并解大小便，以免中途醒后，难以入睡。家人每晚还要注意观察其睡眠的情况，是否仍有入睡困难、易醒、早醒等情况。发现其早醒时，要给予安慰，使其延长睡眠时间。如果持续两三天都睡眠不佳，就要与医生联系，进行药物调整。3.抑郁症者没有食欲或食欲下降，怎么办?抑郁症病人由于情绪低落，往往导致食欲下降，不想进食，甚至出现拒食，因此，抑郁患者多有营养不良或营养缺乏。所以，要给予高蛋白、高热量、高维生素的饮食。当病人胃口不佳时，可以给一些其喜爱的食物，陪伴着他(她)进食、喂食，也可以少吃多餐。另外，适当的活动也能增加食欲，若仍然不能进食或体重持续下降，就应与医生联系，给予鼻饲或静脉输液。4.情绪与饮食有关吗?有，经研究表明，适当的饮食可以改善您的情绪。如适当的限制盐、糖、脂肪、咖啡因及酒精的摄入，可以减轻压力，帮助您有更好的感觉。当你焦躁不安、沮丧无力时，甜的食物或酒，可以快速提升脑中的血液循环，使神经系统暂时得到舒缓，可是，之后的情况会更糟糕。而象全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类、和含高纤维多糖蔬菜与水果就能够比较好的改善这种状况。另外，充分摄取香蕉、奶制品、火鸡肉等富含色氨酸的食品，也能起到稳定情绪的作用。5.运动能治疗抑郁吗?有实验表明，进行持续的大肌肉群的有氧运动，如散步、慢跑、跳健身操、打太极拳等。每周进行3次，每次30分钟，训练心率达到最大心率65%-75%。一般来说，锻炼者心率应达到112-128次/分，这样每周进行3次20-30分钟低强度的体育锻炼后，人们的抑郁情绪就会得到缓解。6.抑郁症者活动减少，怎么办?抑郁症病人因情绪低落、悲观厌世而常独坐一处，甚至长期卧床，适当的活动不仅能增加病人的食欲、增加肠蠕动，减少便秘，还能预防褥疮，减轻病人的抑郁情绪。所以，要鼓励并陪伴病人参加散步、打球、做健身操等活动。开始时，可每次十分钟，一天4-5次，以后逐渐延长到每次20-30分钟，一天3-4次，再以后酌情增加活动的时间和次数，以病人不感到太疲劳为宜。对于卧床不起，重度抑郁者，遥持床铺的平整、无屑，不能自行翻身者，要每2小时帮助其翻身一次，并注意查看受压部位有无发红、破损，如出现皮肤发红，则应缩短翻身的时间，防止褥疮发生。同时，每日帮助其活动肩、肘、腕、指、漆、踝、趾等关节，并按摩四肢及受压的皮肤，防止关节僵硬、肢体挛缩等并发症。此时，建议家人最好送其入院治疗。7.如何维护抑郁症者的自我形象?抑郁症者由于情绪低落，常不注重自己的衣着、外观以及个人卫生，对轻度的能自理者应鼓励并督促其在能力范围内自我料理，同时，言语上给予积极的鼓励，如： “你做的很好”、“你做的很出色”以增强抑郁症者的信心;对重度的不能自理者要帮助洗脸、洗脚、漱口、清洗会阴、洗澡、更换衣裤、入厕以及梳头、理发、修面、修剪指趾甲等，使其感到整洁、舒适，并且允许其有适度的依赖，有助于减轻心理压力。8.抑郁症者如何预防便秘?便秘是抑郁症者常见的症状及药物副反应，由于排便困难，可使其焦虑不安，影响休息睡眠及进食，导致病情加重。所以，首先，要建立一个良好的排便习惯;平时鼓励抑郁症者多活动，如散步、做健身操等，如不能活动或活动较少者，可以卧于床上，将手放在腹部，顺时针