论述冬季锻炼.pptVIP

答题顺序——先易后难 　　正式答题开始后，由于考试时间很紧，所以应把时间放在得分效益最大的地方，即所谓“好钢用在刀刃上”。这里的“刀刃”并不是指个别的难题，而是大量的普通题。因为普通题所花时间与所得分数之比是最大的。做完有充分把握得分的容易题，才能做难题，做了难题却丢了容易题的做法是不可取的。试卷上试题的分布一般是先易后难的，从题型的安排也可以看出这一点。考生基本上可以按题号的先后顺序答题。但考虑到个人的实际情况，一看就会做的题目应先完成，需要思考一下才能解答的题目应放在其次完成。 　　先易后难的好处在于，容易的题目先做出来后，能使同学们紧张的心情逐渐平复下来，这时再去想难题，会比较从容。如果一开始就去做自己不熟悉的难题，越做不出来心态越失衡，花的时间也多，最后可能导致原本能轻松完成的简单题目也没时间去做了。 * 对难题——取舍有道 　　高考没有足够的时间让考生反复验算，更不容考生一再变换解题方法，往往是拿到一个题目，就需凭感觉选定一种方法，并将这种方法进行到底。如果试题较难，考生应用的方法行不通，或者没有思路时，就要注意原来的时间安排，譬如，一道题计划用5分钟，但5分钟过后，若一点眉目也没有，你可以暂时跳过这道题；但若接近成功，延长一点时间也是必要的。切记，千万不要把平时练习时一道题解半天的习惯带到考场上来。 　　对于这些较难题目，能做多少算多少，争取拿到其中较容易的部分或是一些步骤分。采取的最佳做法应该是，剩余每道题目中，将一下子就能做出来的部分都做一做，因为阅卷老师是按步骤给分，这样做既可节省时间，又可使考生在很短的时间内得比较多的分。倘若剩下的是短时间内做不出的题目，在有限的时间内，应该学会放弃，能做多少算多少，把容易解答的步骤写出来，剩下的时间则用来检查，更有利于得分。 * 合理运用考试时间的好处 学霸分享 * * * * * * * * * * * 冬日锻练 * . 生命在于运动 ——伏尔泰 * 发展体育运动 增强人民体质 ——毛泽东 * 一、冬季锻炼的意义 冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10 倍，防止发生各种疾病。早在两千四百年前医学之父---波克希拉底也说过：“阳光、空气、水、和运动是生命和健康的源泉。”也说明运动对于生命来说如同空气、阳光、水一样重要。科学研究也证明，科学地进行健身运动，以及适当的劳动对身体的好处多。 我们教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，我们辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病，如慢性咽喉炎、静脉曲张、颈椎、腰椎疾病、心理疾病等，而积极合理的体育锻炼会对我们老师的身体得到良好的锻炼及缓解精神压力。? * 冬季运动的好处 好处一： 冬季坚持运动能增强耐寒能力，冬季到户外参加运动，肌肉血管不停地收缩，能使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，随之身体产生的热量增加。 * 好处二： 冬季坚持运动能增强人的感应能力。在运动中，由于大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显增强，有利于灵敏，准确的调节体温，身体感应能力明显增强。 * 好处三： 冬季坚持运动能提高人体免疫力。由于不断受到冷空气的刺激，人体造血机能也发生变化，血液中的红细胞、白细胞，血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多，从而大大提高人体对疾病的抵抗能力。 * 主席与冬泳 毛泽东酷爱游泳，这是很多人都知道的，来青以后，他曾经6次在第二海水浴场游泳，每次持续1个多小时左右。他还在浴场的一个小凉亭里召集了政治局会议，那里记载着伟人在大海中“闲庭信步”的英姿。 　　冬日的第二海水浴场只有几个冬泳爱好者在大海中徜徉。午后的阳光暖暖的照射在沙滩上，几位游客三三两两地坐在沙滩上。曾经担任过毛泽东卫士的张仙朋老人回忆说，1957年的7月16日下午4点多，毛泽东乘车来到第二海水浴场，更衣后，他兴致勃勃地走入浴场，这是他第一次在第二海水浴场游泳。主席仰泳游得很快，时而侧泳，时而仰泳，时而一动不动地仰卧在水面上。主席游到防鲨网时，感到很奇怪，便潜到水底探探防鲨网到底有多深，防鲨网是个什么样子。 * 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。(法国医学家——蒂素) 运动是一切生