山东省教育科研论文谈高校羽毛球教学中的多球训练.PDFVIP

中国月期刊咨询网 山东省教育科研论文谈高校羽毛球教学中的多球训练 山东省教育科研论文投稿 《江西教育》 创刊于1950年，是江西省委教育工委、省教育厅的工作指导类刊物，刊物覆盖全省各级教育行政主管部门、各级各类 学校，是全省教育系统最具影响的刊物之一，被评为全国中文核心期刊、江西省一级期刊。 摘 要：羽毛球是一项具有深厚的文化底蕴、高雅和适应人们追求时尚、关注健康需求的运动项目，羽毛球运动技术 性强，技术要求细腻，速度快，变化多，比赛竞争激烈，要达到较好的掌握和提高存在一定的难度。随着高校羽毛球 场馆的修建，羽毛球进入了高校体育课堂，成为大学生喜爱的体育活动项目。本文针对高校羽毛球课的教学，探讨打 多球训练法在教学中的应用。 关键词：高校羽毛球,教学,多球训练 羽毛球运动在我国具有广泛的基础，加之羽毛球运动具有娱乐性、简便性和锻炼性等特点，中国羽毛球队在世界羽坛 处于综合实力较强的霸主地位。普通高校学生对羽毛球选项课具有强烈的兴趣和极高的热情，羽毛球课逐步成为高校 学生主要选修项目之一。由于羽毛球运动不仅对技术性要求较强，而且对学生的身体运动能力要求也较高，再加上普 通高校的羽毛球选项课学时较短，往往使多数同学难以掌握技术动作，而正确的技术动作又是羽毛球运动的基础。那 么基础不牢，运动水平提高就会很慢，势必对学生的学习兴趣造成沉重的打击。甚至会影响学生对羽毛球这项运动的 欣赏能力和终身体育的行为。于是怎样能够很快地让学生掌握技术动作，成了摆在教师面前的一项难题。多球练习法 设计简单、新颖、实用，合理的运用多球训练法将有助于学生的动力定型。羽毛球教学中的多球训练法是指教师按照 一定的训练要求，通过连续不断地及较多数量的连续供球，使学生进行连续地重复单个或多个技术动作的练习方法。 笔者结合4年的教学与训练经验总结如下： 一、多球训练的主要技术 多球训练主要包含正反手发高远球、正反手后场击高球、正反手发网前球、正反手后场吊球、网前正反手挑球、正反 手扣杀球、正反手搓球以及各种组合技术等多项专项技术。通过多球训练，达到对羽毛球技术动作掌握规范、球感好 ，连接击球意识较强的目的。可以让学生很好的掌握技术动作，主动进行训练的教学要求。 二、单个技术动作的学习时的应用 学生在学习一项新的技术动作的过程中，都可能会产生泛化现象。而技术动作的泛化期持续时间的长短和频率的次数 ，大多取决于学生自身的接受能力和技术动作的难度。教师可以根据多球训练法可调节性强的特点，采取针对性措施 ，强化某个技术环节的动作定型，从而尽快掌握正确技术。任何运动的技术训练都是在大脑皮层建立起合理的动力定 型，是有意识地使动作获得自动化的过程。心理及生理学研究表明，在一定范围内，条件刺激和非条件刺激强度越大 ，则越容易建立起条件反射。多球训练比单球练习强度更大、密度更高，在单位时间内练习次数更多，使人兴奋性更 高，比单球练习容易建立起更加巩固的动力定型。 学习每一个技术动作时，首先进行的是动作示范讲解，特别是技术动作要领要简单扼要，使学生尽快的掌握动作的要 点，如正手位发高远球时强调站位―准备―拉拍―击球―跟进―站位的动作流程以及手腕的爆发式用力，并结合徒手 挥拍练习熟练掌握动作。其次是进行徒手挥拍练习，体会球拍的行进轨迹和身体的协调用力，同时针对学生的实际掌 握情况进行强化和纠错，最后是有球练习，先进行打多球练习巩固动作解决动作学习泛化阶段的技术问题，达到技术 动作定型再进行单球练习，完整的体现了技术动作学习的循序渐进性：示范讲解―徒手挥拍―打多球训练―单球训练 。多球训练与单球训练的时间安排应是1：2。通常在多球训练之后，安排一定时间进行常规的单球训练，以弥补多球 训练的不足，否则会产生不良的后果。 三、组合技术进行多球训练 羽毛球多球练习要求“身轻、气匀、行不散”，所谓“行不散”是指在练习中有明确的要求和控制，使运动员的思想 高度集中，带有目的性地去进行练习，尽量接近比赛动作，这样的练习才可以达到效果，真正有利于整体技术水平的 提高。在单个技术动作学习的过程中可以穿插的进行技术组合练习，一个击高远球接一个挑高远球的一前一后的打多 球练习，同时也加强了步法移动练习，这样的练习既可以提高学生的练习兴趣还可以使训练接近于实战，增强训练的 效果。 四、“木桶原理”在多球训练中的运用 中国月期刊咨询网 一个木桶，即使其它木块都很长，但只要有一个断