专题一：心理健康和道德教育.pptVIP

* c 学会控制情绪 b 理解情绪对人影响的两重性 考试要求 考试内容 （一）调解和控制情绪 b 懂得如何培养良好的意志品质 思品七年级下P38-39 C 学会客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法 思品七年级下P31-33 考试要求 考试内容 （二）磨砺坚强意志 c 学会正确对待合作与竞争 思品八年级上P73-75 a 知道我国公民的基本道德规范 考试要求 考试内容 （三）塑造良好道德 尊敬的心理博士： 您好！我是一名初中生，平时性格外向，爱说爱笑。可最近，我的心情糟到了极点，吃不香睡不好，不爱搭理人。因为最近的几次小测试，我的成绩一路下滑，我觉得自己太失败了。想到那可怕的成绩，想到以后上不了高中，想到父母同学的眼光，我剩下的只是苦闷和恐惧，无法再投入到学习中去。心理博士，我该怎么办？请你帮帮我！ 林子 读完林子的信，请你代心理博士给林子回一封简短的信，为她提几条建议，帮助她走出情绪的低谷。 提示： （1）林子这种情绪状态会有什么不良影响？ （2）有哪些办法可以让林子 尝试着走出困境？ 2、情绪影响的两重性 （一）情绪对人影响的两重性 1、基本情绪：人的基本情绪有喜、怒、哀、惧四种。 正常与良好的情绪能使人健康、积极向上。 不良、消极的情绪不仅影响我们的身心健康， 而且影响我们的社会交往和事业进步。 一、调解和控制情绪 （二）、学会控制情绪,保持良好心境。 1、理智消解法 2、注意转移法 3、心理放松法 4、合理发泄法 （1）漫画中的挖井人为什么挖不出水来？ （2）漫画给你什么启示？ “我怎么挖不出水来？” 阅读漫画，回答问题： （1）挖井人虽然挖了好几口井，但每次都半途而废，因而挖不出水来。（2）做事情必须要有百折不挠的毅力，有坚韧的意志品质。 一、意志坚强的主要表现 坚持不懈 优柔寡断、草率从事 虎头蛇尾、半途而废 鲁莽和冲动，管不住自己 处事果断 不怕困难 善于自制 意志坚强 意志薄弱 畏难 王刚：大夫，我每次参加中长跑比赛，前几圈我都能跑在前面，可到最后，难受极了，就是跑不到终点；我制定的学习计划，一开始坚持得挺好的，可到后来，不知怎么的就执行不下去了。上课也总是管不住自己，总爱和同学说话；注意力总是集中不起来；早晨睡觉特别香，不愿起床，所以老是迟到。您给我查查这到底是什么原因？ 诊 断：缺乏坚强意志 议一议：你能给他什么建议？ 第一：明确提出锻炼意志的任务——目的性 第二：培养良好的行为习惯 第三：培养自我控制、自我调节的能力。 第四：持之以恒，善始善终 （一）懂得如何培养良好的意志品质 三﹑磨砺坚强意志 1﹑ 挫折和逆境对人影响的两重性： （二）学会客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法 2 ﹑ 应对挫折的两种态度： （3）请求帮助 （4） 精神升华 （1） 冷静对待 （2） 自我疏导 3、怎样培养战胜挫折的心理素质？ 4﹑ 应对挫折的方法： * * * *