初一 2.2调控情绪(2016修改版)(江门-雨).pptVIP

2.2 调控情绪 2.2 调控情绪 2.2 调控情绪 老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的 雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店 * * * 台山一中大江实验中学 刘腾飞2015.9 第二单元：认识自我 2.2调控情绪 进入到中学生活，我们每一个人都必须要重新认识自我，认识自己的优点和缺点，肯定自己的优点，努力克服自己的缺点。 在悦纳自我、完善自我的同时，要学会调控自己的情绪。 台山一中大江实验中学 刘腾飞 导入： ①情绪万花筒 ②保持乐观健康的心态 ③我的情绪我做主 明确要求： A级 A级 A级 （1）同样是下雨小明很失望，农民伯伯很高兴。为什么？ 要求1、情绪万花筒 小明 农民伯伯 内心需要 想去打球 希望下雨 得不到满足 失望 满 足 高兴 情绪的含义： 情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足，是一种内心体验。 小明 农民伯伯 内心需要 想去打球 希望下雨 得不到满足 失望 满 足 高兴 喜 怒 哀 惧 情绪四种基本类型： 喜 怒 哀 惧 愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 杨眉吐气 愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平 失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感悲哀 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 害怕 紧张 心悸 仓惶 大惊失色 手足无措 胆战心惊 忐忑不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安 情绪特点： 多样性 复杂性 主板书小结： ①情绪万花筒 ②保持乐观健康的心态 ③我的情绪我做主 明确要求： A级 A级 A级 当处于积极的情绪状态时，学习效率有所提高，干什么都有劲； 在不开心时，注意力无法集中，记东西老记不住，干什么事都提不起劲。 要求2、保持乐观健康的心态 乐观健康的心态的作用： 有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。 （1）树立积极健康的生活态度 （2）勇敢面对挫折和失败 （3）学会爱和感恩 如何培养乐观健康的心态： 主板书小结： ①情绪万花筒 ②保持乐观健康的心态 ③我的情绪我做主 明确要求： A级 A级 A级 一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。 （1）这给我们什么启示？ 要求3、我的情绪我做主 情绪有积极与消极之分： 积极情绪 消极情绪 促使人积极地行动 削弱人的活动能力 兴奋、喜悦 抑郁、悲伤 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，于是他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上“制怒”条幅，将怒气压下去。 （2）可见，我们可以怎样调控自己的情绪？ 答案：输入自我调控的意识。 “哭婆婆”变“笑婆婆” 嫉妒：这次考试王聪比我好。 原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。 换个想法： （3）请帮小伍换个角度看问题。 答案：我进步的空间比他大。 （4）可见，我们可以怎样调控自己的情绪？ 答案：用行动调控自己的情绪。 主板书小结： 《3级作业本》P253页： 13、（2） 作业： 《大本练习册》P24页： 训练2、 《作业本》P253页： 3、4、5、9、 评讲：