创造巅峰的学习状态——让自己拥有积极的信念.pptVIP

* 我们每个人都守着一扇由内开启的转变之门，钥匙在我们自己手里，不经过我们同意，任何人都无法使我们转变。 自古一切伟业都是因为热情达成。 热情是成功者的第一特质。 创造颠峰的学习状态 ——让自己拥有合理的信念 昨天听课的班级与今天听课的班级有什么不同？ …… …… …… 绝大多数不能上大学 绝大多数能上大学 升学希望 平行班 重点班 级别 284人 423人 学生总人数 2文2理 5理1文 文理班数 4个 6个 班级总数 今天听课的班 昨天听课的班 就读高三，你最大的烦恼是什么？ 知觉的选择性： 人们根据自己的需要，把一部分物体或情况当成知觉的对象时便会觉得格外清晰，而其他的对象便会知觉得模糊，也就是说，人都是有选择性地知觉对象。 不同的信念就是因为选择不同而造成的。 你第一眼看到的是什么？ 1、一套黑色西装的故事。 2、一位女教师的情感故事。 黄昏的斜阳，映着发亮的看板。黄色的脸孔　映着苍白的眼光。你在汗水和书包擦肩而过的样子，仿佛迫不及待想要逃离拥挤的补习街。深度的近视，凝视模糊的未来，点燃的香烟，打发无聊的现在。 读书是为了父母面子的问题 成绩能证明老师猜题的能力 黄昏的斜阳，映着发亮的看板。黄色的脸孔　映着苍白的眼光。你在汗水和书包擦肩而过的样子，仿佛迫不及待想要逃离拥挤的补习街。深度的近视，凝视模糊的未来，点燃的香烟，打发无聊的现在。 读书是为了父母面子的问题 成绩能证明老师猜题的能力 古希腊哲学家埃皮克迪特斯 人不是被事情本身所困扰，而是被对事情的看法所困扰。 万事万物本无所谓好坏，但当人们知觉它时，选择性不同，赋予事、物以自己的偏好、欲望、评价时，事物也就有了好、坏之分，人们也就有了高兴、不高兴，痛苦、快乐等情绪的区别；不高兴、痛苦便不可怕，可怕的是人们将事情的结果绝对化、或以偏概全时，或认为事情的结果糟糕至极，因为生活、学习、工作效率不高的罪魁祸首就是这些不合理的信念 信念 情绪 行为 结果 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就是所具备的信念是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。 ——拿破伦.希尔 成功与失败的原因关键在于信念不同。 心态的自我诊断 考试中遇到一道难题 例： 你的想法与做法是怎样的？ 甲 乙 想法 这道题，我难别人也难，别慌，让我想想，既然想不出来，先做后面的题目，回头再来做这道。 真该死，这道题怎么做不出，万一做不出怎么办？不行，一定要做出来。 情绪 镇定、从容不迫 急躁、冒汗、理不出头绪 ?时间 过去 会做的题目做好 正仔细分析难题 后面还有好多题目没做 真心慌 考试即将结束 解出难题，复查 放弃解不出的题 还有题目没做完 顾不上复查了 结果 考出实际水平 考不出实际水平 就是与不合理的信念辩论，并找出合理的信念代替不合理的信念！ 事件：一模考试分数不高！ 情结：烦躁，痛苦，觉得生活乏味，学习兴趣不浓！ 信念：每天那么刻苦努力，居然考得一塌糊涂，反正考不上大学,我的一切都完了！不读了 驳斥不合理信念： ①我没考好就真的完了吗？我不能走其他的路养活自己吗？ ②我有百分之百的理由考得比别人好吗？我真的一直比别人付出的多吗？ ③难道世界上所有付出了的人就一定是得到了相应的回报吗? 新的合理信念： ①七十二行行行出状元，我努力读书能考上好大学是好事，没有考上理想的大学，提高了素养也是好事！ ②凡事重在参与，只要我注重过程，踏踏实实地学习啦，我就问心无愧！ ③某某比我还努力，我应该向他学习，缩小与他的差距！ 事件：好朋友背叛自己。 情结：抑郁，怨恨朋友。 信念：我那么关心她，她居然背叛我，真是没良心！太让我伤心！ 驳斥： ①我有理由要求她必须忠诚我吗？难道仅仅因为我曾关心她？ ②我关心她是我自愿，他没强迫我，我有什么理由强迫她呢？ ③她这样做肯定有她的道理，我有什么权利要求她照我的意愿办？ ④我关心别人，别人就永远要忠诚我，这种绝对化的要求太不合理 …… 新信念： ①选择谁当朋友是每个人的权利，她可以选别人为好友，我也可以有新的选择。 ②要象希望别人如何对我那样去对待别人，而不是我对别人怎样，别人就必须对我怎样！ ③虽然能成为永远的好朋友