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中国抗衰老研究基地“ 治未病”健康养生工程——人体营养平衡专家指导方案 金朝阳 赵秀英 同志您好： 专家根据您填写的测查情况，给您制定的个人指导方案如下： 真诚感谢您对我们的活动的参与，根据您的填表情况，临床诊断情况，经过专家团的分析,确定您的身体状况主要以蛋白质、脂肪代谢紊乱、免疫力低、神经细胞受损、产生的各种疾病。应以修复受陨细胞基因 调理为主。 世界卫生组织（WHO）提出：在决定健康的四大因素中，父母遗传占15％，社会与自然环境占17％，医疗条件占8％，而个人的生活方式占60％。这表明，一个人的生活方式（营养健康饮食、健康运动、心理调节）在很大程度上决定其营养健康水平。各种的疾病的发生、发展根本因素是由于三大代谢紊乱导致您的细胞受损、病变，从而影响细胞内基因表达、复制错误而产生。 三大代谢紊乱导致细胞受损、基因表达错误包括3个方面：一是先天因素：既包括父母双方所赋予的遗传性，又包括子代在母体内发育过程中的营养状态。二是后天因素：是人出生之后赖以生存的各种因素的总和。包括饮食习惯、生活方式、生活环境等。三是机体免疫力低下。而这些都是通过改变机体代谢而影响细胞状态、和基因表达而引起的。 专家疾病分析： 一、普通调理（营养调理、运动调理、心理调节、经络调理） 冠心病其根本原因是冠状动脉血管内皮细胞和心肌细胞受损病变，而导致冠状动脉血管弹性降低、脆性增加、管壁增厚、管腔狭窄使其结构和功能发生变化，造成心脏供血供氧不良，产生各种症状如头晕、头疼、胸闷、心率不齐、浑身无力、手脚麻、下肢浮肿等。 营养防治： 心脏不好的人在日常饮食中应注意选择以下具有降低血脂、血压和胆固醇的食物。 （1）山楂。山楂含有三萜类、黄酮类、金丝桃碱等成分，具有降低血清胆固醇、降压作用，促进气管纤毛运动、排痰平喘功能。 （2）藻类。海带、紫菜、海蜇、石花菜等，均含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是褐藻酸盐类具有降压作用；淀粉类的硫酸脂具有降脂功能。 （3）胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素褐多种营养素，实验证明可增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素分泌，具有降血压、强心功效。 （4）茄子。茄子含有丰富的维生素，紫色茄子还含有维生素P。常吃茄子可以防止胆固醇升高，茄子纤维中含有皂草碱，可增加微血管的弹性。 （5）大豆褐花生。大豆及豆制品含有皂草碱类纤维素，具有减少体内胆固醇的作用。花生含有多种氨基酸褐不饱和脂肪酸，经常食用，可防止冠状动脉的阻力。 （6）洋葱。洋葱含有刺激溶纤维蛋白活性成分，能够扩张血管，降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力。 （7）生姜。生姜中主要含有姜油，姜油中的有效成分是油树脂褐胆酸鳌合物，能够阻止胆固醇的吸收，并增加胆固醇的排泄。另外生姜中的姜醇、姜烯可促进血液循环。 （8）玉米。玉米具有抗血管硬化的作用，脂肪中亚油酸含量高达60%以上，还有卵磷脂褐维生素E等，具有降低血清胆固醇，防治高血压、动脉硬化，防止脑细胞衰退的作用，有助于血管舒张，维持心脏的正常功能。 （9）荞麦。荞麦中含有芦丁、叶绿素、苦味素、荞麦碱以及黄铜物质。芦丁具有降血脂、降血压的作用，黄酮类物质可以加强和调节心肌功能，增强冠状动脉的血流量，防止心律失常等作用。 经络疗法： 敲打心包经 循经敲打法，从肩部敲打手臂内侧至手掌。 重点敲打以下两穴： 1、曲泽：位于肘窝肌腱内侧凹陷处。 此穴是心包经的合穴，是经气汇聚之所。 2、劳宫：当握拳屈指时中指指尖处即是此穴。 胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用，重者觉得似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现也可能是人体发生疾病的最早症状之一。一、功能性胸闷：在空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可能是功能性的。二、病理性胸闷：由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：1．呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；2．肺部疾病：肺气肿、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；3．心脏疾病：某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病；4．膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；5．体液代谢和酸碱平衡失调等。 儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病、心肌炎或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。耳鸣的原因 耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡