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办公室健康操
* 办公室安全经验分享 Share the experience of office safety 第一天然气处理厂综合组 办公室安全——防滑倒 被水淋湿的地板会打滑,刚打过蜡的地板和湿度高的水泥地板、瓷砖地板表面有水也很容易打滑,非常危险。特别是大厅的门前,水池处。地板被水浇湿要及时擦干。 办公室安全—防挂倒 长软电线拖在地上时,要用胶带固定,不可使线凸出来。可能的话,在地板下布线,或者用扁平电线从地毯下通过,也可以把设备挪至插座附近,重要的是要保证工作安全,就是性急的人,也不会因脚被电线挂住而摔倒。 办公室安全—防摔倒 办公室比较多的事故是在楼梯摔倒。摔倒的原因之一往往是穿高跟鞋;再一种情况是搬东西、端茶时,由于物品挡住了视线,看不到脚下,因此上下楼梯时要注意慢上慢下。 办公室安全—防绊倒 办公室的整理可能做的很仔细了,但脚下还有意外危险的伏兵:拉出的文件柜抽屉、椅子的边角、临时放着的皮包等,可能造成摔倒的东西很多。办公室的安全要从脚下做起。 办公室安全-防物体打击 防止物品因各种原因坠落而伤人。柜子顶部不应放置文件、工具等,不得不放时应注意不要凌乱、分散地堆放,要统一放入平稳、结实的盒子里,再置于柜顶,但绝对不能放重物,以及掉下来易伤人的物品,如玻璃制品、刀具等。 办公室安全-防踩翻 在高处放东西、取东西时,往往随手使用办公室的转椅、折叠椅,但这类椅子不具有稳定性,一定要用结实的脚凳,还要有人帮助扶住脚凳。 办公室安全-防碰撞 被桌子夹在中间,或进出口旁边放着桌子,身体碰到了桌角,这样的事时常发生。人的本能是总想抄近路,要充分考虑人的这一“习惯”,摆放桌子时,桌与桌之间的距离要留够空间,至少需要60厘米宽。 办公室安全-防割伤扎伤 办公室使用的刀具有切边刀、裁纸刀等,用完即收起,、钉书钉、大头钉、曲别针等,不用时应统一装在文具桶中,用完后不要随意撒落在桌面上以防手无意按上,以防扎伤。另外,在使用复印纸时,也要防止纸边伤手,可以事先在手易被纸割伤的部分巾上透明胶带或橡皮膏。 办公室安全-电器使用 办公室电负载较多,应分别使用多个插座,集中使用某个插座、重叠插接易造成漏电和插座烧结。电暖器等放热器上,严禁搭放毛巾,无论干湿都会引发危险。电脑由于不明原因冒烟时,应避免在屏幕正面进行处置,以防爆炸伤人。另外,各种办公电器与电源的连线应避免缠绕,以防误插、误接毁坏电器,酿成事故。 办公室安全-防污浊空气 在密闭的空间内长时间使用固体胶、粘接剂、油性毛毡头等办公用品时,由于这些物品含有有机溶剂,会引起头痛、恶心。人们的嗅觉容易麻痹,不知不觉会吸入大量气体导致危险,因此室内要经常通风换气。敞开的有关机溶剂工具要及时盖好。 办公室安全-防灾自救 办公室环境中大部分是易燃品,因此应配备灭火器,以防不测。安全出口门、通道严禁堆放物品。 办公室安全-防电脑眼病 由于长时间注视屏幕,使眼睛处于紧张状态,以至发生眼睛酸痛、视眼模糊、发痒、灼热和畏光等症状,有时还伴有头痛。预防措施:1、坐姿要舒适自在,使用可调高低的座椅。2、计算机屏幕中心位置安放在与胸部同一水平,距离眼睛30-50厘米;3、室内的光照适宜;4、在观察数据时,经常眨眨眼。5、工作一段时间应休息片刻或改做其他事;6、工间做眼部保健操。 办公室安全-防颈椎痛 办公时应尽量使用可调式办公椅,无论是伏案写字或使用电脑都可根据人体舒适程度随时调节。在工作时应避免长时间低头俯视,这样容易造成颈椎拉直,压迫中枢神经,引起疼痛。伏案工作2小时左右,一定要伸展上肢,头部后仰3-5分钟,让颈椎得以休息。 *
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