孕产期盆地功能康复和科学坐月子.pptVIP

孕产期盆地功能康复与科学坐月子;第一节 孕产期盆地功能康复 ;盆底肌施沫菌堵疆缎杖躲炯淆宇型;盆底肌就像一张吊床有多项生理功;盆底肌损伤的预防1.多喝水、多;盆底肌损伤的预防5.产褥期避免;盆底肌损伤的治疗 1、训;盆底肌损伤的治疗 3、盆;盆底肌功能锻炼指导1、找对要锻;盆底肌功能锻炼指导2、缓慢收缩;盆底肌功能锻炼指导3、 迅速收;第二节 如何科学坐月子吁副狗抚;医学上称为产褥期民间俗称“坐月;坐月子常见误区月子里不能吃水果;科学坐月子产后生理特点产后心理;产后生理特点——子宫复旧黎市膝;血性恶露：持续约1周左右浆液性;阴道：阴道壁松弛及肌张力低，于;分娩可造成盆底肌及其筋膜弹性减;产后生理特点产后心理调适产后日;产褥期产妇的心理变化精神上，情;现 状产后心绪不良发生几率;怎样预防产后抑郁症 ？营造温馨;产后生理特点产后心理调适产后??;产后护理—环境室温适宜，250;产后护理—个人卫生洗头：洗头后;会阴伤口：保持清洁与干燥，每天;产褥期内禁忌性生活。产后不哺乳;产后生理特点产后心理调适产后日;月子中的饮食原则均衡饮食，食物;月子中的饮食宜忌忌饮茶（影响铁;月子食谱：产后第一周 原则：食;月子食谱：产后第二周原则：可适;月子食谱：产后第三周原则：催奶;产后生理特点产后心理调适产后日;产后运动指导 —— 何时开始运;盆底肌肉训练（kegel训练）;脚踩踏运动第一周贞焕派按痈薛尹;第二周仰卧起坐 侧抬腿运动;产后瑜伽腿铂找膳礼漓撇惹佣娩为;坐月子的三大要领20分20分6;感谢您的聆听与参与！响无振疚臣