浅析女性朋友的梦魇——频尿及尿失禁（1）.docVIP

????女性朋友的夢魘——頻尿及尿失禁(1)????頻尿是泌尿科門診病人最常提出的問題，頻尿表示病人的膀胱不穩定，常要小便，解完小便卻又像沒尿乾淨似的，如果排尿次數過於頻繁，除了會對日常生活造成不便，也意味身體某部位功能出了問題，這種情形，男女老少皆可能發生，有時，不止白天每小時要上好幾次洗手間，連夜裡也頻頻起來排尿，造成莫大的痛苦與困擾。????多少次小便才算正常????到底要多久解一次小便才算正常，這和四周環境的温度，濕度，個人攝取水份的多寡，飲水的習慣以及是處於緊張或鬆弛的狀態下有關，夏天多汗，如果水份補充不足，尿量自然少，人在精神專注或忙碌時，常會忘了去小便，而在精神緊張時，反而頻頻去小便。『頻尿』在醫學上有公認的定義；每天小便次數大於8次，小便間隔2小時以內，但這不包括夜尿，睡覺中要起來尿尿稱為夜尿，超過2次以上表示異常。????每天喝水量的多少會影響尿尿的次數。因此，正常成人的喝水量每天為1500至2000cc為恰當。另外，天氣的冷熱、活動量的多寡，以及常見的糖尿病與高血壓服用利尿劑，也會與頻尿有關。????因此一個人在清醒時每一至四個小時去解一次小便都算正常，正常的成年人一天小便次數6-7次，但有些人卻遠遠超過這數字，一天要到廁所十幾次，甚至二十幾都有可能，這就是頻尿了。????排尿的生理結構????膀胱的位置是在小腹的底部，恥骨的後方，及尿道的上方，膀胱的功能就是收集儲存來自腎臟經輸尿管的尿液，然後在合適的時間，地點將尿排出，膀胱有儲存及排空小便兩大功能，正常膀胱的容量約為350-450cc，如果膀胱容量減少到一定程度或有餘尿增加或因支配膀胱的神經有病變時，都可能會引發頻尿。????女性頻尿問題的原因????女性常見的頻尿問題中，最常見的是不穩定性膀胱，膀胱老是在收縮，當壓力大的時候就會產生頻尿症狀，第二個常見的問題是間質性膀胱炎，因為整個膀胱壁都在發炎，造成容量少、敏感度高，這時就容易有頻尿現象產生。第三個是慢性膀胱炎，因為膀胱較敏感，會有不正常的收縮，造成膀胱不穩定就會頻尿了，第四個是應力性尿失禁，這類患者當中會有三分之一合併有不穩定性膀胱，這時頻尿是顯而易見的，第五個是老人病患，因為中風，脊椎受傷等等造成中樞神經受損，這時的膀胱就憋不住尿或餘尿太多，頻尿自然產生了。????女性因為尿道短，再加上公共廁所的不淨及不方便，許多女性都有憋尿的習慣，也就容易有膀胱發炎的情形，長期發炎情况下就會容易有慢性膀胱炎的現象，再加上職業女性愈來愈多，生活緊張，所以間質性膀胱炎患者愈來愈多。????天然草本調理功效好????根據著名美國臨床醫師Dr.Susan Brown的一項小型臨床試驗報告指出，16名年齡在55崴至65歲的婦女，在為期八週的治療過程中，超過65%的婦女宣稱她的頻尿及尿失禁問题得到良好的改善。????而被用於這項實驗中所含由沒香及乳香所提煉的天然草本產品，是由美國Natural Bio Care出品的Day N Night—Bladder control(中文名為婦腎寶)，Dr.Susan Brow並指出透過這種天然草產品“婦腎寶”的調理，病人不但頻尿、夜尿、尿失禁問題得到改善，生理機能也變好，皮膚也細緻了。????改善頻尿的其他方法????研究顯示消除尿急感的辦法除了藥物及飲食上避免刺激性食物以外，骨盆底肌運動、或壓迫會陰部位，或轉移注意力，專注呼吸的調理或凝坐不動，都可延長排尿間隔時間，訓練膀胱增進儲尿能力，能減少頻尿带来的困擾。但千萬記住這種訓練需要終身持續，永不放棄。????免費產品資訊及保健手册，請電1-800-826-1577許氏參業集團，或上網www.H,郭藥師專線1-888-338-7168. ? ? ????“亞健康”狀態?病前警訊別輕忽????北京知識份子壽命53歲，過勞死日趨嚴重：上海社科院最新的調查數據表明，北京知識分子平均壽命已從10年前的59歲降到調查時的53歲。而根據一份最新調查顯示，在接受調查的1218大陸青年中，工作時間在8小時以上的人占65.6%。其中，每天工作10小時以上的人已經超過20％。中青年人的身體亞健康狀况及[過勞死]現象已是不容忽視的問題了。????亞健康人典型徵兆：現代生活的節奏快，而長期處於緊張狀態，或者受過刺激的人最容易身陷亞健康狀態，中醫師謝後明表示，亞健康的常見徵兆表現為肌肉、胃腸道、精神等幾個方面的不適，民眾的感受可能是渾身乏力；容易疲倦；聲音有異常感；鬱悶不快；肩頸僵硬；睡眠不良；手足發冷；便秘；心悸；心煩意亂等等。????亞健康的概念：根據世界衛生組織的一項全球調查結果顯示，全世界真正健康者僅5％，找醫生診病者約佔20％，剩下來的75%，就是屬於“亞健康”者，這也是一種“病態”。????“亞健康”是一