企业家养生须知积聚生百病.doc

企业家养生须知积聚生百病众所周知，企业家在工作生活中，伴随着企业的成长，每日之思考是必不可少的。思必用心，心力烦躁易产生肝气郁结化火，由此产生内热，产生各类积聚并易由此而引发各类病症。如气积、血积、食积、酒积、痰积、肉积、水积、乳积……这些积滞犯于经络则经络湮瘀，犯于血脉则血脉阻塞，犯于五脏则五脏受累，犯于筋骨则筋骨获殃。究其积聚的成因有外因和内因两大因素。所谓外因即 “风、寒、暑、湿、燥、火”等外邪的侵害；所谓内因则是暴饮暴食等不良生活习惯造成：营养过剩、运动量减少使营养物质不能消耗利用、或因情志抑郁造成阴阳代谢失衡、有毒物质和惰性物质不能及时排泄而滞留体内，这就是造成积聚的主要原因。风为百病之长，积为百病之源，先积而后着风。我们可以看到现代疾病及亚健康症候群中，没有一个不与积聚有直接因果关系，故有十人九积之叹! 因此，一定要用清泻祛积的方法，疏通洗涤脏腑血脉，这样才能达到精神自生、形体自盛、骨肉健壮、健康长寿的目的。由于积聚糟粕长期盘踞于体内，会给各脏腑功能造成不同程度的损害，故先以药祛积，无积后当求其藏，食以随之，以食疗调其肠胃，和其中外，修复藩墙，方可万事大吉。 科学的食物调养，是企业家每日必做之功课。为何称之为功课，只因首先要知其科学之法，知而后更重要的是行！首先，“食饮有节”，是我们最需要挑战自我的第一步，此对脾胃之保健至为重要。我们健康长寿与否，根本取决于脾胃的壮旺与否。再者，脾胃为人体营养吸收的总枢机关。脾胃不但吸收水谷精华，分布人体所需营养，而且还有统调脏腑阴阳，经络血脉的关键作用。《黄帝内经》中开篇即告诫我们，“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。现代企业家应酬繁多，若能做到7分素食3分肉，少吃油炸辛辣之物，多吃五谷杂粮、多食清淡，则大为助益。 元气是人们安身立命，健康长寿的总宰，是人体精、气、神统摄的总汇。虽然它是视之不见，求之不得，但它却是实际存在的，并且对人的身体健康，生命寿天起着决定性的作用。生命的长短，取决于元气的盛衰养护。谈到养，肝肾之保养至为重要。肾性潜藏，为固摄之本。保肝第一要素为养心，即我们常说之修心养性也。当然，调养生息的方法有很多，只要挑战我们常挂于嘴边之“没有时间”说，尽量设法参加些诸如打高尔夫、健身房健身、打太极拳、听音乐会，或是去登山、远足、游泳等健康休闲娱乐活动，亦或是修禅、阅读等静心运动，若再配以科学的食物调养，以食物的偏性来纠正身体的偏性，使身心达到最自然之平衡状态，则于工作生活自是最大之助益。 《黄帝内经》于5 0 0 0年来养生治病之法，因其科学辩证延用至今，“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 1