关爱女孩――呼吁生物教师上一节健康课.docVIP

关爱女孩――呼吁生物教师上一节健康课在中学生物教材中，有关于生殖发育和青春期第二性征的内容，但是多数教师在上课时，只是轻描淡写的串一下课本内容，导致青少年对一些最基本的医学健康知识都知之甚少。而这些知识，他们在以后的学习及工作生涯中，绝大多数人是没有机会系统学习的。笔者所在的河北省，学生手中有一本新课标高中教材《体育与健康》，但据我所知多数学校也没有开设这门课程。笔者发现，近年来，年轻女孩患各种妇科疾病的人数不断攀升。也许，正是因为对女性生理周期以及两性健康知识的缺乏，才使她们过早的罹患疾病。患者不但自身痛苦万分，有的甚至终身不孕，给家庭和社会都带来沉重的负担以及各种不稳定因素。作为生物教师，我们不妨利用生物课，专门给女同学讲解一些健康常识，让她们将来减少妇科疾病的困扰。 那么，我们的女孩健康课都需要讲哪些内容呢？笔者查阅了一些关于女性健康的书籍，并且咨询了资深的妇科专家。认为以下内容可以放入生物课堂，上一节女孩自己的健康课。 一、如何正确认识灵长类动物特有的现象――月经周期 月经是指伴随卵巢周期性改变而出现的子宫内膜周期性脱落及?血，月经的出现是生殖功能成熟的标志之一。月经第一次来潮称月经初潮，年龄多在12~14岁之间，16岁以后月经尚未来潮应当引起重视，要进行临床检查，以确定是否有生殖器官的发育异常。 #8239;月经是生理现象，月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。?血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称一个月经周期，一般为21～35天，平均为28天；每次月经的持续时间称经期，一般为2～8日，平均为3～5天；经量为一次月经的总失血量，正常月经量为30～80mL，平均为50mL，超过80mL为月经过多。月经期一般无特殊症状，但因此时全身抵抗力较差，易于感受疾病，并且由于宫颈口微开，子宫内膜剥落和阴道酸性分泌物经血冲淡而丧失了抑制细菌生长的自然防御作用，一旦细菌入侵，极易引起生殖器官炎症，因此必须注意经期卫生。#8239; 1.注意卫生，预防感染：月经期尤应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆浴、游泳、阴道冲洗、妇科检查及性生活。经期性生活可能因盆腔压力的改变而发生经血逆流，从而产生子宫内膜异位症。经期所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 2.注意保暖：受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可引起子宫及盆腔血管收缩，使月经减少或产生痛经。#8239; 3.工作方面：月经期可照常参加工作，但应避免剧烈运动或重体力劳动，如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。 4.饮食方面：应当尽量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、咖啡、酒类等，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。#8239; 5.休息问题：适当注意休息，保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。 6.不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。尤其是青少年，过紧的衣裤可能会影响第二性征的发育，甚至影响生育。#8239;#8239;#8239;#8239;#8239;#8239;#8239;#8239;#8239;#8239;#8239;#8239;#8239;#8239;#8239;#8239;#8239;#8239;#8239; 二、女性生殖器官是否越洗越健康 自然情况下，阴道内本身就有微生物分布，使阴道内保持一种酸性环境，从而形成了一道天然屏障，能有效的防止其他微生物的入侵。如果长期用高锰酸钾之类的洗液洗外阴，甚至冲洗阴道，就会杀死阴道内的有益菌，破坏阴道菌群平衡，那么其他微生物便会乘虚而入。所以，正确的做法是每天用清水清洗外阴，最好是流动水，无需冲洗阴道，因为阴道本身就有“自净作用”，否则，容易引起各种阴道炎，甚至其他妇科疾病。 三、如何让性生活没有后顾之忧 青少年终将长大成人，组建自己的家庭。性生活是正常家庭不可或缺的一部分。性生活前男女双方都要注意保持性器官的清洁卫生。女性的尿道比较短，与阴道、肛门距离很近，外阴又有许多褶皱，易使分泌物积存，细菌潜隐。若性生活时双方不注意卫生，可将细菌带入尿道，并侵入膀胱，从而引发炎症。还有不要在疲劳或疾病情况下行性生活，这样不但不能带来性爱应有的快感，反而对健康不利。 性生活不结净或过度频繁（年轻女性，每周1~2次即可），特别是性伴侣多，性混乱者，更易患宫颈炎症。 四、人工流产知多少 孩子是性爱的结晶，但若由于种种原因，暂时不想要孩子，女性就应该注意避孕。若避孕失败或由于其他原因要终止妊娠时，早期做人工流产可以说是最好也是无奈的选择。你知道人工流产可能带来哪些危害吗？ 早期妊娠的人工流产手术，一般在保证质量，