我国撑竿跳高技术及前苏联存在差异.docVIP

我国撑竿跳高技术及前苏联存在差异撑竿跳高是田经运动项目中一个技术极为复杂的项目。之所以复杂，就是因为在整个跳跃过程中，是借助一根柔软而有弹性的竿子使身体腾至相当高度上而完成的。在持竿助跑的过程中，发挥出最大的水平速度，在助跑的最后几步，要准确地把撑竿插入穴斗内，然后起跳并悬垂在竿子上，使竿子弯成一个很大的弧形，接着运动员有效地利用竿子迅速而有力的弹性，将身体向上抛起并越过横杆。 众所周知，1985年布勃卡就成功地跃过6米的高度，是本世纪第一个征服6米的人。通过一些技术资料分析，我国优秀撑竿跳高运动员在某些技术环节上和他们相比，还存在着差异。 1．技术存在的问题 插竿起跳是决定撑竿跳高成败的关键技术，也是我国撑竿跳高落后的最主要的技术原因。 通过一些数据分析，我国运动员最后几步助跑拘束，节奏不够明显，影响助跑速度的发挥。 如： 最后五步速度起跳离地速度起跳损失速度 布勃卡　9.77米／秒　9米／秒0.77米／秒 中国　9.6米／秒　7.16米／秒　2.14米／秒 由此可以发现我国运动员起跳水平速度损耗率比较大，没有充分运用好最后五步的速度，特别是在插穴起跳存在较大问题。 随着握点增高，助跑速度加快，完成插穴动作要3～4步，插穴前的手臂动作也有变化。老技术表现为前臂肘关节高于手，然后手超过肘再向上举，现在技术为前臂的手支撑不入下，直接上举插穴，这样就减少了一个环节，节省了时间(我国部分运动员还用的老技术)。未来的握点高度将在5.30米左右，那么完成插穴动作要5～6步，那时撑竿动作除了前手要改进外，后手也不能在下面，而要升到胸、肩的高度，以利在更短的时间内完成快速上举。 前苏联研究证明，撑竿跳高可根据越过的高度4.5米、5米、5.5米和6米分成不同的四个等级。各级的技术均各不相同。为了达到高水平，在训练中应该学习先进的技术，要勇于创新，随着运动技术水平的演变，助跑距离、持竿等都有改变。在训练比赛过程中看到我国运动员在助跑中表现出身体后仰，这说明技术不合理，放竿过早，并在较长的距离中克服较大的重量(前手18公斤，后手25公斤)，给手臂和肩带的负荷过大，运动员体力不够，只能后仰身体来补偿。 2．插穴起跳过竿技术 从插穴时竿子到垂直于地面似一个节拍器的摆，开始时速度最快，到垂直阶段最慢，握点越高，竖竿越难，摆动到垂直阶段的速度越快。运动员在竿上则象一个钟摆，在钟摆两端速度为零，摆到中间速度最大。当运动员前摆时，使杆子变曲加大，这时产生不同的悬垂方式。现在的技术是前臂弯曲很小，身体躯干较直，悬垂时身体重心正好在“单摆”的垂直位置，速度较快。运动员的方向是向前上方走。老技术和现在的技术相比，运动员重心轨迹的弧度曲率较大，就象在小弯道上跑进一样，不利于保持和发挥速度，随着握竿点越高，越应向前上起跳。在实践中可看到，尽管有的运动员的竿子弯曲很大，但试跳不成功，主要是速度损失较大。前苏联田径杂志曾刊登过布勃卡的成功试跳的重心轨迹，前苏联专家研究证明，认为往竿子底下跑的技术是错误的。将来的技术，要求运动员在弧线的后面完成团身动作时，“短摆”首先应缩短身体的摆动半径，屈膝、屈髋关节的高度。新老技术使身体达到的高度有明显的区别，身体重心高度可相差0.15米。 3．我国撑竿跳高的努力方向。 对我国优秀运动成绩在5.0米以上的运动员的测定，绝大多数运动员最后5米助跑速度在9.15米／秒以下，100米成绩较差，速度普遍较慢，弯竿也普遍较小。在最大弯竿时，绝大多数运动员上握点沿竿强弦方向下降1.25米以下，挠度在1.25米以内。要迅速赶上世界先进水平，两者都应加强，同时要努力提高跑的速度。 1