治未病和四季养生.pptVIP

治未病与四季养生成都中医药大学;提纲一、什么是治未病二、什么是;一、什么是治未病“未病”一词首;上面这段话的意思是防患于未然。;1、未病先防未病先防是指疾病未;2、既病防变既病防变就是指疾病;3、瘥后防复瘥后防复是指疾病治;大家是不是感觉治未病管得也太宽;二、什么是养生养生，所谓“生”;说到延长生命的时限，就是长寿。;岐伯对曰：上古之人，其知道者，;从这段对话我们就可以看出如何养;三、治未病与四季养生的关系刚才;前面我们讲了治未病是一种养生理;四、四季如何养生自然规律：春生;从五行讲：春应于肝、夏应于心、;木（肝）火（心）金（肺）水（肾;《素问·四气调神大论》 ;春季是从立春日开始，经过雨水、;《素问·四气调神大论》 ;夏季是从立夏日开始，经过小满、;《素问·四气调神大论》 ;秋季是立秋日开始，经过处暑、白;《素问·四气调神大论》 ;冬季是从立冬日开始，经过小雪、;在时间上，刚才我们讲了四季，下;节气我们讲讲比较重要的几个节气;立春、立夏、立秋、立冬亦合称“;春分、秋分——合称“二分”，表;冬至冬至一阳生，阳气开始萌;夏至民间有夏至一阴生的说法;夏灸三伏、冬灸三九夏至后的第三;时辰每个时辰气血流注到某一脏腑;以上说的四季、节气、时辰都是时;饮食人们常说：病从口入。指的就;我们再看一天中这几个脏腑对应的;另外，根据气血在体内的运行规律;大家从右面这个图可以看出脏腑气;当令时气血盛相冲时气血衰镀撵擅;所以，我们知道在消化系统气血盛;前面我们大致介绍了饮食的适宜时;1、平和质阴阳气血调和，以体态;2、气虚质??? 元气不足，以;膳食举例 枣栗核桃炖鸡： ;3、阳虚质阳气不足，以畏寒怕冷;膳食举例?? 韭菜盒子：面粉5;4、阴虚质阴液亏少，以口燥咽干;膳食举例荷叶粳米粥：荷叶1张，;5、痰湿质痰湿凝聚，以形体肥胖;膳食举例赤小豆冬瓜汤：赤小豆6;6、湿热质 湿热内蕴，以面垢油;膳食举例：清凉拌苦瓜苦瓜1根（;7、血瘀质 血行不畅，以肤色晦;膳食举例：木耳大枣鸡蛋汤：木耳;8、气郁质气机郁滞，以神情抑郁;膳食举例：柴胡白芍炖乌龟 【原;9、特禀质先天失常，以生理缺陷;饮食对每个人来说都太重要了，重;睡眠睡眠的过程就是人体阳气封藏;我们首先从四季说起，阳气在四季;春、夏三月，夜卧早起，是指可以;那早晚要多早多晚呢？这就要从每;晚上9:00气血进入三焦经，因;春夏秋三月都需要早起，那早起是;晚起呢？冬三月，早卧夜起后面讲;睡子午觉刚才我们讲了晚上睡觉，;运动生命在于运动！这句话不全对;运动各位工作太忙，是否没有时间;千年前《黄帝内经》讲：久坐伤肉;有必要在忙碌的工作之外专门抽时;运动的时间选择上午9:00~1;从“百病生于气”看防病养生《素;根据百病生于气，审病求因，我们;我们前面讲的四季、节气、时辰养;咨询电话：028-877831