自然养生之道.pdfVIP

- 健康讲堂 (1) 内环境包括:信仰、 理想与追 辩证， 将人作为一个整体， 一个开11J.. 求;自身修养等。 的巨系统。 进行辩证施泊。包括:药 华夏养生理念 (2)外环境包括: 事山、社会交往， 人类本身是个开胆的巨系统，整 韧、 手法、 功夫等。 个生命过程受着多神因素的影响和制 家庭等。 5 、生活养生: 调理信志、 平和 到，青王观的客观的， 社会的和自然 2 、 饮食养生: 民以童为天。 吹 气皿、 台于自然。 的，故人类的养生由然是多元素的， 盒不单f旨进宦的多寡，自神是否齐 (1 )起唐、快宦要台于天地自然运 全万恒的。东万养生之道主张人类的 主，更重要的是要按照天地人五行运 行之洼的规律及人体气皿运行、 经脉 开台的规律。 化的规律，因季、 因地、因时、 因人、 生命55前要遵信天地自然之道，按照 ( 2)着装、鞋、内在、 内裤、 帽子、 大自然时空的指针进行青规律的运 因症，并搜宦韧的属性， ê日本来的牲 动，实现人与自然的和谐统二、人与 昧归经辩证施蟹。遵信天地运行的自 乳罩等要青养生保健的内涵。 然法则，春夏养阳、秋冬养阴， 才能 ( 3 )用自:筐真 (碗、 筷、盆、盘 社会的和谐统一、人与人之闰的和谐 统一、人类自身的和谐统一。此谓法 这到宦养童疗的放栗。 等用料、 颜色、图形) ，睡真 (祝头、 3 、运动养生: 以养生健身为自 床垫、 被褥等) ， 坐垫、练切垫的面料、 于阴阳，相于数术， êD当乡握自由 的的东万运司为阴性运动，聚气贮 质地、 形状、等要注入养生内涵。 绿色生命之路。 (4) 房室养主: 要遵循王客观条 能;以竞技为自由的西万运司为阳性 运动， 敲气耗能。 运前养生是以东万 件， 内外环境阴阳和台， t损八益等 华夏养生内容 阴性运动为王田景气贮能运动，适当 道家房事养生观及养生万法。 1 、情志养生: 良好的l山态是健 增加一些西万运前中的青氧代谢运 6、文化养生: 致虚板、 ?静焉、 康的基础。五志与五旺相连，情志与 前，辩证实施，以实现生命在于动静 重在 得一。天得一以静，地得一 脏腑相亘影响。情志与旺腑气机运 行，与疾意相戚相连。人的生命在内 结合的东万养生芭理。 以T， 人得一以康 4 、医药养生: 中国申医药将人 静专一。 包括:节法、 结画、 雕刻、 成 环境与外环境申运行。 情、 志则受内 剧、舞蹈、打猎