体育教育计划 - 冲刺.docVIP

体育教案 实习教师： 指导教师： 时间 上课地点 篮球场 课次 第 一 次课 班次 人数 教 学 目 标 运动参与目标：通过有障碍和无障碍短跑接力赛，使学生体验运动乐趣与成功，长期坚持跑步。 运动技能目标：通过两组短跑接力赛，充分锻炼学生速度、灵敏等素质，使85%的同学能熟练掌握接力技巧，70%的同学能熟练掌握短跑技术动作。 社会适应目标：结合水平五学生的性格特点，使其能正确处理体育活动中竞争与合作的关系，培养团队精神，增进班级的团结，表现出良好的体育道德和合作精神。 课型 新授课 重点 启动、摆臂 送髋、趴地 场地 器材 十中篮球场 口哨 1个 秒表 1个 接力棒 4个 遮眼布 5条 内 容 短跑接力 难点 接力技巧、 动作到位、快速 顺序 教学内容 领域目标 教师活动 学生活动 组织要求 时 间 开始部分 一、课堂常规 1、集合整队，报告人数。 2、师生问好，考勤。 3、宣布本次课任务。 4、检查整理服装，准备上课。 5、安排见习生，准备上课。 6、集中注意力练习： 规则： 教师喊“泡泡糖”，学生答“粘什么”。教师答“##”。此时场上任意两个学生要将身体部位贴在一起，如教师说“肚子”，场上任意两个学生应将肚子贴在一起。落单者接受惩罚。 要求：注意力集中， 反应迅速。 1、学生提前了解所学内容，能使自身心理快速投入学习状态。 2、通过练习使学生注意力集中，培养学生快速进入学习状态的能力。 1、提前10分钟到场，准备器材画跑道线。 2、师生问好，宣布上课内容。 3、组织学生完成注意力练习，激发学生的学习兴趣。 惩罚： 结合自身特长表演，或者唱歌。 1、全体学生列队整齐、快速，集中精神。报数完毕向教师行礼问好，养成礼貌守纪的好习惯。 2、体育委员报告班级到课情况，见习同学出列。 3、明确学习内容、目标。 4、注意力集中，身心迅速投入学习状态。 组织：学生成五列横队站立。 ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ? △ 要求：队伍整齐、精神饱满。 注意力练习组织： 学生围成一个大圆，老师站在中间。 要求：队伍整齐、精神饱满。 6 分钟 顺序 教学内容 领域目标 教师活动 学生活动 组织要求 时间 准 备部分 准备部分 基本部分 基本部分 结束部分 一、热身运动 1、头部运动 1x8拍： 1-2拍，向前低头； 3-4拍，回正； 5-6拍，向左偏头； 7-8拍，回正； 2x8： 1-2拍，后向后抬头； 3-4拍，回正； 5-6拍，向右偏头； 7-8拍，回正； 3x8： 头逆时针绕2圈； 4x8 头顺时针绕2圈； 2、肩关节绕环 1x8拍： 1-8拍，肩关节向内绕环4次，2拍一圈； 2x8： 1-8拍，肩关节向外绕环4次，2拍一圈； 2、肩关节绕环 1x8拍： 1-8拍，肩关节向内绕环4次，2拍一圈； 2x8： 1-8拍，肩关节向外绕环4次，2拍一圈； ； 4、膝关节绕环 1x8拍： 1-8拍，膝关节逆时针绕环4次，2拍一圈； 2x8： 1-8拍，膝关节顺时针绕环4次，2拍一圈； 5、手腕踝关节绕环 1x8拍： 1-8拍，手腕向外绕环8次，1拍一圈；左脚踝关节向外绕8次，1拍一圈； 2x8拍： 1-8拍，手腕向外绕环8次，1拍一圈；右脚踝关节向外绕8次，1拍一圈； 6、弓步压腿 1x8拍： 1-2拍，左脚在前，右脚在后，脚掌朝正前方，向下压腿1次、回正，重复四次； 2x8拍 与1x8拍动作相同，方向相反； 7、侧压腿 1x8拍： 1-2拍，右腿伸直，左腿屈膝，脚尖绷直，向下压腿1次，、回正，重复四次； 2x8拍 与1x8拍动作相同，方向相反。 要求： 充分活动身体各个关节，拉伸肌肉和韧带。 一、学习30米短跑接力的技巧： 1、动作要领： a、启动：腿用力快速蹬地,身体向前倾斜,手臂摆动幅度大。 b、摆臂：以 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%82%A9%E5%85%B3%E8%8A%82ch=w.search.jhlink \t _blank 肩关节为轴，前后摆动,向前 摆动大 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%B0%8F%E8%87%82ch=w.search.jhlink \t _blank 小臂夹角是90度,向后摆动大小臂夹角是135度左右。 c、送髋：支撑腿蹬地最后瞬间，支撑腿的大腿在髋关节处充分后伸，摆动腿充分屈曲，带动同侧髋关节的垂直轴做旋转运动。 d、趴地：充分利用摆动腿的力量，脚掌积极主动地下压。 二、教学分组PK： 整队集合后，1-5报数，共分为五组。