得了自然流产吃什么好？.pdfVIP

得得了了自自然然流流产产吃吃什什么么好好？？ 自然状态 （非人为目的造成）发生的流产称为自然流产。在所有临床 认的妊娠中， 自然流产的发生率约为15％。发生在12周以前的流产定义为早期流产，妊娠12周至不 足28周的流产定义为晚期流产。据估计，在人类全部妊娠中，约75％以自然流产告 终。其中，大部分胚胎在着床后很快就停止发育，仅表现为月经过多或月经延期，即 早早孕流产。 如果不幸患了自然流产的话，日常生活中应该多多选择如下这几样食材： 鸡蛋营养丰富，深受广大主妇青睐，鸡蛋又叫做鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，它的 外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重 约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸 收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。 鸡蛋是由三个部分组成：蛋壳、蛋白及蛋黄。 一、蛋壳： 完整的蛋壳呈椭圆形，约占全蛋体积的11%~11.5%，蛋壳又可分为壳下皮、壳上膜、 气室。 二、蛋白： 蛋白是壳下皮内半流动的胶状物质，主要是卵白蛋白，体积约占全蛋的57%~－ 58.5％，蛋白中约含蛋白质12％；蛋白中还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和 钙、磷、铁等物质； 三、蛋黄： 蛋黄主要组成物质为卵黄磷蛋白，另外脂肪含量为28.2％，脂肪多属于磷脂类中一的 卵磷脂，蛋黄体积约全蛋的30％~32％。 鸡蛋营养丰富，经常吃鸡蛋是人类获取蛋白质最简便的方式，对人类的营养方面，蛋 黄含有丰富的维生素A和维生素D，且含有较高的铁、磷、硫和钙等矿物质。鸡蛋的 做法多样，可以生煮，可以煎、可以炒，可以蒸，做饭简单，味道鲜美。 苦瓜的介绍 苦瓜属于葫芦科苦瓜属的一年生攀缘性草本植物，原产于东印度热带地区，日本、东 南亚栽培历史悠久，17世纪传入欧洲，仅供观赏，不作食用。我国早有栽培，除供观 赏外，还供菜用，在广东、福建、湖南、台湾、广西、四川等省栽培较普遍。 苦瓜的价值 为什么的苦瓜会作为观赏的植物呢，因为它夏季开黄色小花，真是万绿丛中点点黄。 果实成熟后桔黄色，又添一景。果肉开裂后种子外面有红色厚肉，似蛋黄，非常艳 丽。苦瓜还算是良药呢， 苦瓜不仅是夏季佳蔬，又是一味良药。明代以前医书没有记载苦瓜，明代 《救荒本 草》、 《本草纲目》始列入，疑为三宝太监下西洋时，从南洋群岛移植过来。清代王 孟英的 《随息居饮食谱》说：”苦瓜清则苦寒；涤热，明目，清心。可酱可腌。中寒 者 （寒底）勿食。熟则色赤，味甘性平，养血滋肝，润脾补肾。”即是说瓜熟色赤， 苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与末熟时相对而言，以清为补之。其实吃苦瓜以 色青末黄熟时才好吃，更取其清热消暑功效。以此也算是证实了良药苦口这句话啦。 山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山里红的果实。花白色，果实呈球形， 果色红艳，味酸甜。我国主要种于河北、北京、辽宁、河南、山东、山西、江苏、云 南、广西等地。品种亦有不同，以个大、肉酸者较佳。 山楂，又名山里红、红果、胭脂果，有很高的营养和医疗价值。因老年人常吃山楂制 品能增强食欲，保持骨和血中钙的恒定，改善睡眠，预防动脉粥样硬化，使人延年益 寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。 往往人们生了自然流产之后不知道该如何从饮食上加以选择，其实，只要多选择我们 上面列举的这几样食材的话，相信疾病很快就会远离你。 本文作者：做饭网