仪修养显个人魅力.pptVIP

站姿 1、正确的站姿--头端、肩平、胸挺、腹收、身正、手垂。（1）男士站姿：双脚平行，约与肩同宽，间距不超过脚掌的长度，全身正直，双肩稍向后展，抬头，双臂自然下垂，双手交叉放于腹部。若站立时间过长，左脚或右脚可交替后撤一小步，身体重心在前脚上，上身仍需直挺，膝部不要弯曲（注意：双脚不可叉开过大，变换不可过于频繁） （2）女子站姿：挺胸、收颌，目视前方，双手叠放或相握与腹前，双腿并拢或丁字形，不宜叉开。双脚呈丁字形或脚跟并拢，脚尖张开约45度角，呈v字形；也可一腿伸直，另一腿略前伸或弯曲，即双腿一直一斜。 视频 站姿禁忌 （1）全身不够端正：头歪肩斜臂曲、胸凹腹凸、背弓臀撅膝屈。 （2）双腿叉开过大或别腿。 （3）双脚随意乱动如脱鞋等。 （4）表现自由散漫：伏拉倚靠趴踩蹬跨。 蹲姿 1、正确的蹲姿--端庄、优雅。 （1）单膝点地式，即一腿弯曲，另一腿跪。 （2）双腿交叉式，即下蹲时双腿交叉在一起。 （3）双腿高低式，即下蹲后双腿一高一低，互为依靠。 视频 蹲姿禁忌 （1）面对他人下蹲，会使他人不便； （2）背对他人下蹲，对人不够尊重； （3）双腿平行叉开，好像在上洗手间，故称“如厕姿势”。它不仅不够文雅，而且女士有内裤曝光的可能。 行姿 1、正确的行姿--从容，轻盈，优雅，稳重。 （1） 全身伸直，昂首挺胸 （2） 起身前倾，重心在前，膝盖伸直。 （3）脚尖前伸，步幅适中 （4）直线前行，自始至终 （5）双肩平稳，两臂摆动 （6）全身协调，匀速前进 行姿禁忌 （1）方向不定。行走时方向要明确，不可忽左忽右，变化多端，好像胆战心惊，心神不定； （2）瞻前顾后。行走时，不应左顾右盼，不应反复回过头来注视身后，还应力戒身体乱晃不止； （3）速度多变。行走之时，切勿忽快忽慢。突然快步奔跑、突然止步不前，让人不可捉摸； （4）声响过大。行走时勿用力过猛，声响大作，而妨碍他人，或惊吓他人； （5）八字步态。行走时，若脚尖向内构成八字步，或脚尖向外构成倒八字步，都是很难看的。 提高个人礼仪修养水准的基本要求 1、提高个人礼仪修养水准，要加强自律，学会自我约束。 2、提高个人礼仪修养水准，要懂得自尊自爱。 3、提高个人礼仪修养水准，要注意言行适度得体。 礼仪修养显个人魅力 礼仪修养显个人魅力 个人礼仪 打造“第一印象” 个人礼仪蕴含的道德意义 个人礼仪重在养成 礼仪的含义 个人礼仪的基本要求 社会主义公民基本道德的要求 个人礼仪蕴含的道德意义 正确的站姿、 坐姿和行姿 提高个人礼仪修养水准的基本要求 知识结构图 不文明行为 中国人在海外旅行乱扔垃圾，随地吐痰，口香糖任意抹，上厕所不冲水。 损坏文物，宗教场所嬉戏，不尊重当地风俗。 坐公共交通工具不尊老爱幼，争抢拥挤，排队加塞，不守规则 大庭广众之下大声喧哗，坐卧随便，衣冠不整，口出脏字，举止粗 无视禁烟标志，吃自助餐浪费，不给服务人员小费，爱贪小便宜。 不文明行为集锦 个人礼仪打造良好 “第一印象” “少成若天性，习惯成自然”-孔子 礼仪的含义 礼仪是一种教养，是人们在社会交往活动中形成的行为规范与准则。具体表现为礼貌、礼节、仪表、仪式等。 拜年的视频 活动：天使与国王 目标： 加深学生之间及师生之间的了解，展示个人礼仪风采 内容： （1）要求全班学生将自己的名字做成小笺，放入老师准备好的抽签盒内； （2）让全班同学分组参与抽签，抽到的笺上的同学是“国王”，参与抽签的同学是“天使”，（此时天使知道谁是“国王”，“国王”不知谁是天使），天使必须写出国王的十大优点（课下完成）。 （3）上课时，教师随意挑选2-3组同学（此时天使请上自己的国王），要求他们在全班同学面前念出自己所写。 通过对不同组的比较（老师提示从个人礼仪的基本要求的四个方面比较，总结出个人礼仪的基本要求）。 个人礼仪的基本要求 仪容仪表整洁端庄；言行举止真挚大方；服装饰物搭配得体；表情自然舒展。 大阅兵的视频 个人礼仪蕴含的道德意义 社会主