不同香味影响你生活.docVIP

不同的香味影响你的生活 1.抑制食欲闻 HYPERLINK /8000-8300-8301-1/ \t _blank 苹果。 　　专家说，闻起来很 HYPERLINK /pinpai/89806.html \t _blank 舒适的气味可以帮助抑制食欲。研究发现，超重的人饥饿时闻闻青苹果或 HYPERLINK /8000-8300-8301-2/ \t _blank 香蕉的味道， HYPERLINK /zx/xiangmu/6960e.html \t _blank 减肥效果会更突出。美国神经学家针对肥胖者开展了一项研究，让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果，结果显示，闻这些气味的受试者能减掉更多的体重，原理就是这些气味有抑制食欲的作用。晚饭前闻一闻，可以吃得少一些，假如晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致睡眠激素——褪黑激素分泌量减少，褪黑激素能降低体暖和身体活动能力，并促进睡眠。此外，另一项研究也显示，每两小时闻一次薄荷，可以让人天天少摄取350千卡 HYPERLINK /yycf/a584a.html \t _blank 热量，相当于2两米饭。 　　苹果香缓解精神压抑：美国医学家的研究证实，苹果的香气对人的心理影响很大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床证实，让精神压抑患者嗅苹果香气后，可使其压抑感消失； 　　苹果香有镇静作用： HYPERLINK /keshi/neike/shenjing/49074.html \t _blank 失眠患者在睡前吃一个苹果或嗅一会苹果香味，对神经中枢有镇静作用，能较快地安静入睡。 2、平静心情闻 HYPERLINK /8000-8300-8301-14/ \t _blank 橘子。 　　研究人员发现，闻橘子或 HYPERLINK /hz/xs/jingyou/66375.html \t _blank 薰衣草的香味，心情会变得更平静、态度更积极， HYPERLINK /zz/toubu/a635e.html \t _blank 焦虑程度大大降低。在卧室里放一个橘子， HYPERLINK /hz/xs/nanshi/a1f0a.html \t _blank 清新的气味能够刺激 HYPERLINK /2000-2900-2901-7/ \t _blank 神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，美化室内环境。 从中医的角度来说，橘子所具有的芳香味可以化湿、 HYPERLINK /2000-2700-2701-16/ \t _blank 醒脾、避秽、 HYPERLINK /2000-2800-2804-55/ \t _blank 开窍，除了醒脑提神外，当感觉 HYPERLINK /zz/quanshen/a62f6.html \t _blank 乏力、 HYPERLINK /2000-2600-2605-5/ \t _blank 胃肠饱胀、不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适症状。 另外，芳香的气味还能够使人镇静 HYPERLINK /2000-2700-2701-22/ \t _blank 安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人暖和的感觉，因此，橘子是冬季室内的“巧摆设”，尤其是把橘子皮放在暖气片上，热量将有助于芳香味的挥发。 　　除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化都有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。 　　3、提高工作学习效率闻 HYPERLINK /hz/xs/jingyou/66382.html \t _blank 迷迭香。 　　科研人员发现，闻过迷迭香的大学生在记忆力测试时表现良好，头脑清醒度高。 　　迷迭香原产于地中海，自古即被视为可增强记忆的药草，早在三国时期就被引进中国，西方香草 HYPERLINK /2000-2800-2804-132/ \t _blank 茶是用叶片 HYPERLINK /2000-2800-2804-18/ \t _blank 泡茶，而中医是用全草入药的。传说迷迭香是魏文帝曹丕从西域引种的，魏文帝非常喜欢迷迭香，曾邀请王粲、曹植、陈琳等人一起作《迷迭香赋》。 　　迷迭香有令人头恼清醒、心情愉悦的香气。迷迭香性温，能催眠，也能用于更年期催经之用，还能发汗、止 HYPERLINK /keshi/neike/shenjing/4fab9.html \t _blank 头痛。 迷迭香可增强脑部的功能，恢复脑部疲惫。增强记忆力、改善记忆衰退；减轻 HYPERLINK /zz/toubu/tou/503cc.html \t _blank 头痛症状、对 HYPERLINK /keshi/zxy/zhongyi/bc3b5.html \t _