大学新生心理适应问题及心理健康机构应对策略.docVIP

大学新生心理适应问题及心理健康机构应对策略大学新生，是指从入学到一个学期内的大学一年级学生，年龄一般在17～20岁。如果对自我和新环境缺乏正确的认识，大学新生很容易产生各种各样的心理适应问题，不仅影响学业，还可能会给他们毕业后的社会适应埋下隐患。因此，总结大学新生心理适应不良的常见问题，分析其产生的原因，进而有针对性地引导学生进行调适，对促进大学生心理健康有着非常重要的意义，也是高校心理健康机构应给予充分重视的工作之一。 大学新生心理适应常见问题及析因 1.生活适应不良 大学新生从高中进入大学后，首先面临的就是外部自然环境、地理环境的变化容易使他们在气候、语言、饮食等方面出现适应不良。 居住的宿舍环境也是新生需要适应的方面之一。尽管各高校都在尽力改善学生的住宿条件，但目前总体上依然难以和学生的家庭居住环境相媲美，居住小环境的落差也常使许多大学新生感到苦恼。 另外，习惯于家长和教师“全方位照顾”的学生由于缺乏必要的自理能力，也多出现适应问题。 2.学习适应不良 （1）学习目的、内容、方法的变化导致适应不良 进入大学后，学生的主要学习指向由高考变成素质和能力的提高、自我发展与成才，具体目标开始出现多元化、个性化，不同的发展规划产生了不同的学习目标，进而产生了不同的学习侧重点。如果不能及时明确自我的学习目的，常易导致盲目、从众、碌碌无为，降低自我价值感。 大学阶段，课程门数骤增，且围绕专业方向课程之间具有内在联系。学习内容的增加、时间和精力的有限要求学生们具备更高的自我选择能力。如果不区分主次，极有可能使精力分散，门门课程都难如人意。 大学阶段的教学内容和教学方法要求学生变被动接受式的学习方法为主动、自学式。大学课堂教学容量大，进度快，课后教师的监督作用明显减弱，学生自我管理空间加大。学生需要自主安排学习活动，以自学、理解为主。部分学生在进入大学一段时间后，因为学习方法的不适应而跟不上教学进度。久而久之，开始产生焦虑情绪，甚至开始怀疑自己的能力。 （2）学习压力的变化导致适应不良 主要表现在两个方面：其一，部分学生进入大学后压力骤减，认为考上大学就可以过上轻松惬意的生活，但实际并不如他们想象的那么轻松，当他们学习落后时常常会出现焦虑、抑郁及自我否定情绪；另一方面，部分学生进入大学后丧失了中学时的学业优越感，备感压力剧增，而且上进心越强的学生心理压力越大。 （3）对学校和专业不满意 在进入大学之前，每个学生都会对大学生活充满各种各样的美好想象，但想象和事实往往存在一定的差距，当这种差距太大，就会给学生造成心理上的挫败感，觉得大学也不过如此，失去学习的兴趣和热情。 另外，高考后总会有一些学生因各种原因而进入一所自己不太中意的学校、不太满意的专业，加上对学校、专业的不了解，这使得他们在入学后存在一种“不得志”的心理，在学习中难以打起精神。 3.人际关系适应不良 高中阶段的人际关系相对简单，但进入大学后，人际交往的类型和方式都发生了很大的变化，最明显的特点就是师生关系明显淡化，同学之间互动频繁[1]，更开阔的人际空间常使得一些学生出现人际关系适应不良。 首先是师生交往的明显淡化。高中阶段，教师与学生接触密切，学生习惯于对依赖和顺从教师。而在大学里，教师主要扮演督导的角色，学生主要依靠自我管理，这让一些缺乏主动性和独立性的学生不知所措。还有另一类学生，进入大学后自我管理过于宽松，拒绝教师的建议与指导，学习时间的安排过于随意化，凭兴趣或一时的感觉决定学习与否和学习内容，忽视知识整体性，使得知识结构不合理，基础不牢固，学业发展难以达到既定目标。 其次是同学关系互动频繁。由于住宿制，大学生的主要生活场所由家庭转移到了集体宿舍，同学之间朝夕相对，因此建立良好的同学关系就显得异常重要。有许多大学新生因与其他同学处理不好关系而倍感痛苦。导致同学之间人际关系适应不良的主要原因有五个： 一是大学新生来自五湖四海，由于原来各自的生活习惯、性格、兴趣等方面存在差异，当突然被限定在一个共同的空间内生活时难免发生摩擦冲突。 二是初到陌生的环境，人的自我保护意识增强，使得同学之间的交往更加谨慎。加上远离父母本来就有一种孤独感，一旦出现人际冲突，这种孤独感就会进一步加剧，产生抑郁和焦虑。 三是一方面学生的价值观存在差异，有的人看重能力，有的人看重品行……另一方面大学生自我意识相对较强，在遇到实际问题时都想证明自己的观点，坚持自己的立场，所以当观点立场出现差异时也容易导致人际关系不良。 四是能够上大学的都是天之骄子，这样的人聚在一起，谁都不服别人或者害怕落后于别人，过分强烈的竞争意识也难于建立良好的人际关系。 五是个性问题。一