学校体育对中学生心理健康影响.docVIP

学校体育对中学生心理健康影响摘 要： 本文从教育学、心理学、社会学、文化学、体育学等理论角度，针对目前中学生的心理健康现状，分析了影响中学生心理健康的各种因素及学校体育在中学生心理健康教育中的重要作用，提出了通过学校体育提高中学生心理健康的对策。 关键词： 学校体育 中学生 心理健康 随着社会的高速发展，社会竞争日趋激烈，中学生不得不面临来自学习、生活、人际交往、考试、升学等各方面的压力。如果没有健康的心理，必然会因为精神负担过重而导致许多心理障碍和心理疾病。因此，如何提高中学生的心理健康水平是时代赋予当今学校教育的一项重要任务。学校体育和中学生心理健康教育是素质教育的重要内容，二者具有密切的联系。心理健康是现代健康观的重要标准，而学校体育的教学宗旨就是要贯彻“健康第一”的思想。作为学校教育重要组成部分的学校体育不仅具有健身的教学任务，而且承担着健心的重要责任。本文分析了中学生心理健康的成因及学校体育对中学生心理健康的影响因素，希望对中学生心理健康有一定帮助，从而更好地发展学校体育。 1.中学生心理健康的成因 有关资料表明，导致中学生产生心理障碍的原因很多，除了本身的生理变化和遗传因素外，各种社会冲突和价值观念的变迁，市场经济条件下的社会环境、家庭环境的消极影响，以及“应试教育”中教师、家长、社会对学生过高的期望所带来的学生心理负担等，都会导致学生产生各种心理疾病。基于此，我们在对此问题进行分析时就不能不考虑实际存在的各方面因素。下面，本文即对此问题涉及的相关因素逐一进行分析。 1.1学校、社会、家庭因素。 尽管当今中学生的智力水平较高，但由于其社会阅历浅，社会经验少，心理发育尚未完全成熟，自我调节和自我控制能力还不强，因此他们在处理学习、社交、友谊、爱情等方面关系出现问题时，常常会引起思想上和心理上的矛盾，产生心理障碍，甚至会发生病态心理，做出令人难以置信的行为。有些学生往往对挫折过于敏感和估计得过于严重，个人抱负脱离实际，对成功的心理期望过高，自信心过强，对可能出现的困难和挫折缺乏应有的心理准备，容易造成心理疾病。 1.2学习负担重，精神压力大。 据调查，大部分的中学生，每天的学习时间普遍在11h一13h，复习迎考阶段更长达15h一16h，负担过重，睡眠不足，使大脑过度疲劳，产生焦虑感和缺乏自信心。另外，课程负担重，学习方法有问题带来的压力;考级、评优评奖要求的高分数、同学间的无形或有形的竞争，更加重了中学生的精神负担和心理压力。 1.3生活适应能力差。 自我国实行计划生育以来，一些独生子女从小娇生惯养，在生活上几乎都由父母事事包办。由于许多家长长期只重视孩子的学习，因此对于他们的独立生活能力缺乏应有的培养。尽管有浓浓的校园氛围可以让他们感受来自老师的关心和同学的友爱，但是远离父母还是令一些中学生入学后因为独立生活能力差，缺乏自我料理生活的能力，出现不适应，久而久之就难免出现某种程度的心理健康问题。他们常常不顾大体，缺乏自我控制能力，很少考虑别人的需要，内心充满矛盾，却无法解决，生活适应能力差。 2.学校体育对中学生心理健康的影响 体育锻炼能够有效提高人体的灵敏性、协调性、肌肉的持续工作能力、腰腹臀部肌肉力量、大脑及动作的反应速度，并能有效延缓肌肉力量随年龄增大而出现的衰退。其实，这只是学校体育的一个方面。在体育锻炼中，学生是在练中学，学中练，既有身体活动又有心理活动，这种身心一元、身心同一的实践过程，是学校体育学科区别与学校其他学科的基本属性。可以说，中学生的体育实践过程，是在不断认识自我与改造自我的统一中不断完善自我的过程。中学生们通过学校体育教学，培养自己的进取心和创新意识，在身体得到锻炼的同时，使思想、道德、意志、情感等方面受到教育和提高。 2.1对中学生智力水平的影响。 智力作为中学生心理健康标准之一，既是人们日常生活中衡量一个人智能高低使用的名词，又是心理学的一个概念。它不仅意味着一个人所拥有的智力水平，而且与其心理素质密切相关，可以说是人们完成学习、工作任务的基本条件。当今社会的发展对中学生的学习提出了很高的要求，如果没有好的智力做基础，要获得社会所需要的各种知识就会非常困难。尤其是面临日趋紧张的社会竞争压力，许多中学生的学习都处于高度紧张状态，如果没有适度的调节，很容易陷入身心疲惫的境地，从而导致各种疾病。学校体育可以通过自己健身与键心的独特功能，从身心两方面帮助大学生培养智力，缓解紧张，远离因为学习压力而导致的身心疾病。据调查结果显示，经常参加体育运动不仅能使运动者的注意力、记忆力、反应、思维、想象等能力得到提高，而且可以使其情绪稳定，性格开朗。学校体育可以从以下三个方面对中学生的智力产生良好影响:一是体育运动可以促进大脑