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第30卷 第4期(上) 赤峰 学 院 学报 (自然科 学 版 ) Vo1．3ONo．4 2014年 4月 JournalofChifengUniversity(NaturalScienceEdition) Apr．2014 论慢跑爱好的养生功效 高 锋 (安徽科技学院 体育部，安徽 蚌埠 233100) 摘 要：慢跑作为一种简单的体育运动，因其养生健身效果显著，受到越来越多人的喜爱。有甚者将其当成一种爱好．本 文运用文献资料法、逻辑分析法等方法对慢跑爱好的养生功能和原理以及慢跑的注意事项进行了进一步的阐述．让慢跑爱好 者对慢跑运动的养生功能有更加科学的认识，从而指导慢跑爱好者进行科学的慢跑锻炼． 关键词 ：养生；慢跑；爱好 中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：1673—260x(2014)04—0180一O3 1 什么是慢跑爱好 的沉积．由于动脉粥样硬化，可使血管腔变小，影响心脏供 18世纪法国哲学家伏尔泰