天太热宝宝没胃口9招让他爱上吃饭！.PDFVIP

健 康 2017 年7 月25 日 星期三 66 编辑：文小英 电话：0795—7091077 Email 163.com 天太热宝宝没胃口？ 9 招让他爱上吃饭！ 天气越来越热，宝宝白天基本只能呆在空调房， 时间一长，又没精神，还不爱吃饭。家长很着急，宝 宝胃口差怎么办？ 运作速度也随之减慢，消化功能发生紊乱。 环境，对他的挑 宝宝不爱吃饭的原因 免疫力低下。研究发现，夏季是宝宝机 食行为，不要施 出汗多。宝宝夏天出汗较多，体内水分、 体免疫力相对较差的一个季节，因为身体机 加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不 6.补水很重要，注意多喝水，不能等到宝 盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌 能对于热的条件反射差，同时身体其他机能 让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边 宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补 减少，导致食欲下降。 也消极怠工，也会影响食欲。 玩或看电视。 水的好选择。 饮食不当。夏天宝宝爱吃冷饮，饮食安 2.送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比 7.户内外活动不能少。不能因为天气热 排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。 宝宝食欲差的表现 一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法 就限制宝宝的活动，适量运动可以帮助消化， 活动少。天气炎热，宝宝在室外的活动 看舌苔。正常宝宝的舌头呈淡红色，中 对付要好得多。 让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。 相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道 间有薄白的、润滑的舌苔。乳食不佳的宝宝， 3.给宝宝胃肠道减负，饮食要节制，避免 8.不要将食物放在冰箱冷藏室内很久， 舌头中间会变白变厚，有的是 给宝宝吃油炸食物，冰激凌等甜冷饮品也不 冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃； 全部厚，有的只是在舌体中间 能吃太多，以保护消化酶含量和功能，维护食 瓜果等生食洗净后再给宝宝吃；避免将没有 出现一个硬币样的白色厚圆 欲。 吃完的瓜果等生食放进冰箱，然后拿出来再 圈。 4.努力提高烹调技巧，烹制食物一定要 直接吃，这容易让宝宝呕吐或腹泻。放置时 闻气味。家长可以近距离 适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化 间长的饮食最好别给宝宝吃。 闻一闻宝宝呼出来的气是否有 能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的 9.多吃含维生素和微量元素锌的食物，如 酸腐异味。 色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、 鱼、蛋类、小麦、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子等。 睡眠不安。宝宝晚上睡不 果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝 宝宝不想吃饭时，不可强求，而要用科学